Browsing by Author "劉韶怡"

Filter results by typing the first few letters
Now showing 1 - 1 of 1
  • No Thumbnail Available
    Item
    伸展震動訓練對排球選手上肢運動表現之影響
    (2011) 劉韶怡; Shao-Yi Liu
    目的：探討伸展震動訓練及靜態伸展訓練對於排球選手上肢發力率及 柔軟度表現之影響。方法：本研究招募十五位優秀大專排球女性運動 員，隨機分成兩組，分別為震動伸展組8 人及靜態伸展組7 人。透過 BIODEX 等速肌台、高速攝影機及動作分析軟體，收取經過六週的訓練 後對於上肢發力率及柔軟度的動作表現並比較不同的訓練方式之影 響。結果：經過六週的訓練後，震動伸展可以顯著提升上肢的發力率 表現，靜態伸展對於上肢的發力率表現無顯著的影響，若持續接受四 週的伸展震動訓練就可以有明顯顯著的進步效果。在柔軟度表現上， 接受伸展震動訓練可以立即的達到訓練效果顯著，經過四週後就有明 顯顯著提升柔軟度表現。靜態訓練經過四週的訓練後對於柔軟度表現 也有明顯顯著的提升，經過六週的長期訓練後，伸展震動組及靜態伸 展組對於柔軟度皆可明顯顯著的提升柔軟度表現。結論：經過伸展震 動訓練可以同時提升上肢發力率及柔軟度表現，靜態訓練可以提升柔 軟度表現但是對於發力率表現沒有影響。