運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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Author: search.filters.author.何信弘Subject: search.filters.subject.sarcopenia

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    驗證社區高齡者功能性體適能快速評估與多元性運動介入效益之研究
    (2016) 何信弘; Ho, Hsin-Hung
    社區高齡運動是經濟與有效的方案，廣為各國採行。隨著運動需求日增，運動介入朝向分眾化、專業化才能提升資源分配的效益。我國高齡者參與運動比例雖高、時間也足夠，但仍有社區部分高齡者受肌少症的侵襲增加失能、跌倒風險，其背後原因亦值得探究，過往研究指出運動方案辦理上缺乏評估策略，難以針對需求提供適當運動介入，混合式的編班方式，參與運動的效益也難以釐清，皆會造成健康促進資源的浪擲。為提出具體論證並解決此困境，本研究目的有二，首先欲瞭解快速評估系統與功能性體適能的相關性與預測效力，其次要驗證不同肌少症風險者參與多元運動介入方案的效益跟限制，為達研究目的，本研究分別採用調查研究法及準實驗法。調查研究法的部分，總計調查臺北市與臺南市共145位高齡者之功能性體適能、握力、單腳站立之表現，參與者平均年齡71.35歲；其次，以準實驗設計確認不同肌少症風險高齡者，在共同參與依ACSM建議編制的多元性運動訓練 (伸展、阻力、有氧及平衡運動) 介入後，藉由第0週、第13週實施功能性體適能測驗，了解其效益與差異，共有60位高齡者完成介入與測試，平均年齡74.62歲，於考驗水準α<.05下，分別進行獨立樣本t檢定、卡方檢定、相關分析、多元迴歸分析及二因子重複量數變異數分析等。調查研究部分，確認快速評估系統與功能性體適能在上肢肌力、下肢肌力、動態平衡等存有中等以上顯著相關性，並存在線性關係且有中等以上的預測效益；準實驗設計之結果發現多元性運動介入效益依據肌少症風險之不同存有差異，高風險者所得的運動效益顯著較低。建議未來高齡者運動介入應採取能力分組，可提高促進效益、降低風險並充分針對需求設計專業課程，同時降低主辦單位的評估成本。