運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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20051

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Author: search.filters.author.盧思穎Subject: search.filters.subject.aerobic capacity

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    五千公尺跑步成績與有氧及肌肉適能的相關研究
    (2005) 盧思穎
    本研究目的在於探討與5000公尺跑步成績有關的變項。受試者為23位受過良好耐力訓練的健康男性，平均年齡20.43±1.47歲，身高173.2±4.73公分，體重66.34±7.00公斤。所有受試者都必需接受三次實驗室測量，分別為最大攝氧量跑步測試、跑步經濟性測試與及肌力、爆發力測試。在最大攝氧量跑步測試中，測量受試者的最大攝氧量（VO2max）、最大攝氧跑步速度（νVO2max）、換氣閾值（Ventilation Threshold, VT），在間隔一天的休息之後，再以三種運動速度（8、9、10 mph）測出跑步經濟性（Running Economy, RE）。接著，利用Cybex 6000等速肌力測試機，以每秒60與180度的角速度，測出受試者的肌力與爆發力。最後測試受試者5000公尺的表現，並以皮爾遜積差相關分析各個生理變項與5000公尺跑步成績的相關程度，再以多元逐步迴歸法，建立5000公尺跑步成績之迴歸方程式。結果發現，5000公尺表現與有氧能力指標VO2max、νVO2max與VT有顯著的相關（r＝-.414、-.783、-.619），而三種速度之RE與5000公尺成績表現並無顯著相關（r＝.084、.073、.305），但當RE以%VO2max的方式呈現後，便達顯著相關（r＝.610、.651、.717）。肌肉適能方面，絕對爆發力、相對肌力以及相對爆發力與5000公尺跑步成績都有顯著相關（r＝-.486、-.597、-.559），而5000公尺成績表現的預測公式為Y＝-75.57νVO2max（mph）＋6.652% VO2maxRE10＋1477；SEE＝54.78 sec。因此，雖然有氧適能對5000公尺跑步表現影響較大，但有氧適能仍會被肌肉適能所影響，故運動員在訓練之時，應針對兩種能力加強，才能有最佳的成績表現。