運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展,本學院於90年8月正式成立,並將原屬本校教育學院之體育學系(所)、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院,並於95學年度增設運動科學研究所:為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」,運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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    多元運動課程對高齡者功能性體適能之介入成效
    (2022) 黃旭慧; Huang, Hsu-Hui
    台灣已邁入高齡社會,在2029年老化指數會高達200,即65 歲以上人口將達0-14 歲人口的2倍。如何讓高齡者成功老化及其相關因素之探究,是台灣社會極需關注且積極應對之議題。因此本研究以「多元運動課程」之介入,探討其影響高齡者功能性體適能的成效。研究方法採單組前後測,招募16位65歲以上的高齡者 (平均年齡為74.6歲),實施為期8週,每週2次各90分鐘的多元運動課程,每次課程由專業授課教師於健身房中進行教學。資料利用描述性統計及相依樣本t檢定進行分析,以比較受試長者的功能性體適能,在前測與後測數據之差異。研究結果發現: 受試長者在左右手握力及五次坐站測驗,因8週多元性運動介入之後能有效提升,但對於平衡力的表現則無顯著的影響。二、全程出席和無法全程出席的受試長者,在左右手握力與五次坐站測驗同樣呈現改善效果。據此本研究的結論為: 從事多元性運動訓練,即便是短期只有8個禮拜,可有效改善長者的功能性體適能,包括疑似有肌少症風險的長者;本研究結果盼能作為從事銀髮族健康、運動事業之相關單位,在規劃高齡者運動課程時的參考,進而有效廣泛地推行多元性運動的概念。