運動與休閒學院
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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。
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Item 老化智能障礙者之休閒參與及阻礙之研究(2020) 林盈均; Lin, Yin-Chun隨著高齡社會的來臨，社會開始重視中高齡者休閒活動與成功老化的議題，但老化智能障礙者族群卻是被忽視的一群。目前臺灣 50 歲以上智能障礙者人口數約有 2 萬 5 千人(衛生福利部統計處，2020)。隨著醫療進步，提高了智能障礙者的平均餘命，了 解其老化後的休閒活動需求及阻礙是當務之急。本研究目的在探究老化對智能障礙者之 影響、了解老化智能障礙者休閒參與、休閒阻礙及阻礙協商策略。研究個案為來自桃園心燈教養院共 11 位 45 歲以上之智能障礙者。以質性研究方式進行，採半結構式訪談大綱訪談 2 位機構中主要照護人員，並以結構式問卷訪問其中 5 位具有簡單口語表達能力 之個案。研究結果發現，老化對於智能障礙者在生理、心理、認知功能與社交功能上都有影響，智能障礙者普遍缺乏老化意識，且目前有嚴重的雙老問題。在休閒參與上，偏好靜態活動，動態活動需要照顧者一對一的引導。在休閒阻礙上，個人內在的阻礙為此 族群主要的困境，包括缺乏動機、情緒不穩、無法了解休閒意義等，其阻礙協商策略多 由照顧者代為進行。建議相關單位在老化智能障礙者身上，應加強其老化意識與生死教 育，幫助其了解家人的離世與自己的老化現象，也應在年輕時就導入休閒教育概念，以提升智能障礙者族群在老化後的生活品質。Item 以負重模擬老年女性下肢動作研究(2011) 鐘維軒; Chung, Wei-Hsuan近年已有研究嘗試以年輕人負重來模擬老年人步態，但至今模擬結果仍未與真實老年人步態比較，且方法設計上亦有許多爭議。目的：檢測分析年輕人、中年人和老年人下肢肌力，並建立年輕人模擬中、老年人動作時所需的負重比率，同時發展出利用年輕人負重的方法，來模擬老年人肌肉功能退化的狀況，以瞭解老年人行動能力上的缺失情形。方法：招募健康女性受試者共36名，年輕人（21.42 ± 1.62歲）、中年人（52.42 ± 2.39歲）和老年人（71.08 ± 3.37歲）各12名，分別以（一）下肢肌力檢測；（二）一般動作分析；（三）模擬動作分析，來進行實驗。結果：中年人、老年人相對於年輕人之下肢肌力檢測數值，得知中年人肌力退化率為22.8%；老年人則為32.31%。而在一般步行、上下登階和坐站行走的各個動作參數中，模擬族群在實驗中的整體趨勢和真實族群所呈現的動作老化現象是一致的。結論：以年輕人負重方式僅可模擬出老年人的一般步行動作，而上下登階和坐站行走則難以模擬。此外，由步態分析參數結果發現，人類老化的關鍵期在中年過後，且骨盆和大腿周遭肌群很可能是下肢老化最為明顯的部位。Item 太極拳運動對中老年人與老年人立定垂直跳表現之影響(2017) 柯柏任; Ko, Bo-Jen中老年人與老年人隨著年齡慢慢增加，身體機能也慢慢衰退，研究指出65歲以上的老年人，身體的肌肉量會以每年1~2%的速度流失，因此造成下肢機能的衰退，進而影響到日常功能性動作的完成，也會增加日常生活中跌倒的風險，而跌倒此一因子對老年人來說具有非常大的影響，可能造成長期臥床，更有甚者就此不起。預防勝於治療的觀念慢慢廣為大眾所接受，欲降低老年人生活中功能性的退化，研究指出適度的運動可減緩老年人肌肉退化，而太極拳因結合吐納呼吸、拉筋伸展與可自由調整運動強度的特性，為適合中老年人與老年人的運動。過去研究中老年人與老年人太極拳的相關研究中，較缺乏各關節力矩與功率的相關研究，且立定垂直跳常被用來做為下肢檢測的便利性方法，因此本研究擬採用立定垂直跳動作為研究工具，並利用高速攝影機(Vicon MX13+, Germantown, Oxford, UK, 250Hz)，測力板(Kistler 9281, Kistler Instrumente AG, Winterthur, Switzerland, 1000Hz)，肌肉電訊號(Noraxon U.S.A. Inc., Arizona, USA, 1500Hz)等儀器收集身體活動資料，經過分析後，所得參數使用二因子變異數分析來進行統計分析(α = .05)，如達差異則利用bonferroni法進行事後比較。結果發現年齡會帶來退化的結果，而太極拳族群與健康休閒族群相比有較佳的跳躍能力；下蹲期時太極拳族群有較佳的下肢關節活動度；起跳期時的運動學與動力學參數普遍為太極拳族群優於健康休閒組族群；著地時則為中老年人有較好的表現，太極拳族群則在下肢勁度有較好的表現。依照本研究結果，鼓勵中老年人與老年人可以規畫長期規律的參與太極拳運動，以訓練下肢各肌群力量，期望減緩下肢肌肉因老化所造成的退化，除將影響日常生活功能程度減低外，並希望可降低中老年人與老年人跌倒發生風險。Item 老年人相對時宜動作表現與學習的練習變異效應(臺灣運動心理學會, 2004-11-01) 卓俊伶Item 中高齡女性休閒性身體活動經驗與生命歷程轉移之研究(國立臺灣大學體育學室, 2014-03-01) 曾郁嫻; 程瑞福目的：了解中高齡女性在不同生命歷程中的休閒性身體活動經驗。方法：採取目的式隨機抽樣方法，以4位居住於臺北市之中高齡女性為研究參與者。以深度訪談進行資料蒐集，並以生命歷程理論、婦女休閒及女性主義地理學觀點進行分析。結果：中高齡女性在不同生命階段之身體活動經驗分別受到社會文化背景差異、教育資源落差、家務工作涉入、退休狀態確定與否等因素影響。女性在進入婚姻生活以前，多投入帶有經濟價值的身體勞動；當女性進入婚姻生活後，即以家務與照護為主；進入高齡階段的退休生活則是以健康維護與興趣為考量，從事偏好的休閒性身體活動。結論：(一)女性休閒性身體活動形態受到家庭、居住環境、教育資源等因素影響；(二)受限於家務工作、家庭經濟條件等因素影響，女性在中年以前缺乏參與休閒性身體活動的記憶；(三)女性休閒空間使用受到經濟條件、身體機能退化等因素影響較多；(四)女性從事休閒性身體活動，多是以健康維護為主。Item 生活積極承諾之成功老化與幸福感(中華民國體育學會, 2012-09-01) 郭哲君; 鄭志富目的：本研究旨在探討中高齡體育志工之成功老化情形，依據成功老化定義內涵做為研究基礎，透過個人背景變項中的教育程度，以及社會支持、工作滿意、幸福感進行測量與分析，以驗證中高齡者參與志工服務時之成功老化解釋情形。方法：以2010年志願服務於新北市政府體育處之志工為研究對象，進行問卷調查，共回收有效問卷121份。所得資料經處理後以描述性統計、階層迴歸分析法進行統計驗證。結果：新北市體育處體育志工在年齡部分主要以51～60歲之中高齡者居多，佔67.8%，教育程度屬中等程度，主要以高中職（含）以下的82人為多，佔67.8%；受訪者知覺社會支持、工作滿意與幸福感三者皆介於「普通」到「同意」之間；透過階層迴歸分析顯示，受訪者之教育程度、社會支持與工作滿意能共同有效解釋幸福感達60.1%的變異量。結論：新北市政府體育處體育志工在年齡上主要為中高齡者，教育程度屬中等程度，其知覺社會支持、工作滿意與幸福感三者皆趨近正向之態度，同時，教育程度、社會支持與工作滿意可有效解釋幸福感，反映出其成功老化的傾向。Item 運動對老年人腦氧合功能及認知功能的影響(中華民國體育學會, 2014-12-01) 陳妍慧; 詹美玲; 方進隆隨著老年人認知退化與罹患失智症率逐年增加，提升老年人認知功能已成為一個重要議題。研究指出老化會減少腦部氧化血紅素和總血紅素，降低腦血流量，進而引起認知與健康等問題，規律運動可提升攝氧能力及減緩認知功能衰退。相較於有氧運動，阻力運動對於老年人腦氧合與認知功能的研究較少。本文藉由文獻回顧，比較有氧運動與阻力訓練對於老年人腦氧合及認知功能之效益，並提出下列建議：規律的中高強度有氧運動有助於老年人提升腦氧合狀態並改善認知功能表現，而長期中高強度的阻力運動訓練可增加神經傳遞物質的釋放，有助於減緩老年人認知功能的下降。對於老年族群，合併有氧及阻力運動訓練的運動處方，可更有效的提升老年人的認知功能及健康。