運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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學院網址：http://www.csr.ntnu.edu.tw/

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    不同著地型態下赤足與穿鞋跑走之生物力學分析
    (2011) 林冠綸
    目的：探討後足與前足二種不同著地型態之跑步與走路，對人體下肢生物力學特性之影響，並比較二種著地型態之間有無穿鞋的差異。方法：招募12位男性受試者，其著地動作型態皆為習慣足跟先著地，採平衡次序法進行不同著地型態動作穿鞋或赤足的跑步與走路動作，透過動作分析系統、表面肌電儀與裝有負重元之跑步機進行資料收集。統計使用二因子重複量數進行分析，顯著水準設為α =.05。結果：在不同著地型態的跑與走，前足著地產生較小的負荷率，而且產生較大的膝關節著地角度與著地至重心距離。預先收縮期與著地期的肌肉活化表現方面，前足著地跑步的腓腸肌活化程度大於後足著地，然而脛前肌則為後足著地大於前足著地。在赤足的情況下，跑步的步頻、膝關節著地角度與踝關節的活動度均增加。但是，赤腳後足著地產生的負荷率較大，造成下肢勁度增加。結論：前足著地方式可降低著地時的負荷率，主要是改變著地型態後增加膝與踝關節的活動，然而下肢肌肉使用情形又與後足著地型態相反，因此可訓練到不同肌群。由於赤足的後足著地方式會產生更大的負荷率，因此赤足的運動方式必須適當調整著地型態。
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    跑步著地方式對下肢肌肉活化情形與關節能量貢獻之影響
    (2018) 陳柏潔; Chen, Po-Chieh
    目的：本研究目的為探討前足及後足著地跑步動作之下肢肌肉與關節能量吸收與產生的主要來源以及下肢各關節能量貢獻之分配情形。方法：利用十台高速攝影機、二台測力板及無線肌電儀同步蒐集15名有慢跑習慣之健康男性受試者前、後足著地方式跑步 (3.5±0.5公尺/秒) 之運動學、動力學與肌電資料。統計方法以重複量數t考驗進行分析比較，顯著水準設為α=.05。結果：一、前足著地方式在支撐期間有較大的髖關節與踝關節角位移、最大功率以及正功，而踝關節負功與下肢關節總作功亦顯著大於後足著地方式；後足著地方式在膝關節負功、平均及最大負荷率方面則顯著大於前足著地方式。二、前足著地方式在預先收縮期與支撐期間有較高的腓腸肌活化情形，而後足著地方式則在脛前肌皆有較高的活化情形。三、前足著地在髖、膝及踝關節產能貢獻度分別為10%、19%與71%，後足著地為8%、19%與73%；而前足著地在能量吸收貢獻度分別為39%、13%與47%，後足著地為37%、35%與26%。結論：前、後足著地方式在推蹬時皆以踝關節為主要產能之關節，但在緩衝時前足著地方式主要是藉由踝關節為主、髖關節為輔進行緩衝吸能，而後足著地方式則是以髖、膝關節為主。在同樣地慢跑速度下使用前足著地方式在跑步支撐期會消耗較多的能量，但在足部著地時卻較後足著地方式有較好的緩衝機制去吸收衝擊力。因此，建議跑者在選擇跑步著地方式時應注意下肢肌群能量的消耗與負荷，並預防可能發生之傷害。