運動與休閒學院
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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。
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Item 多面向武術健身運動對熱執行功能之影響：事件相關電位研究(2024) 方仁煜; FANG, Ren-Yu熱執行功能已成為心理學領域的重要研究議題。研究顯示，熱執行功能的發展與情緒失調、風險決策等方面息息相關。近期研究在探討不同健康因子對熱執行功能之影響時，發現到運動類型、社會互動和正念練習等元素對執行功能之潛在效益。本研究目的旨在探討多面向武術健身運動課程和一般武術課程對熱執行功能之影響，同時測量事件關聯電位之N2振幅、正念傾向與多面向體適能，以檢驗其可能帶來的其他效益。本研究招募48位大專院校學生，分派至實驗組 (多面向健身運動課程) 與對照組 (一般武術課程)，進行為期12週的介入。多面向健身運動課程相較於一般武術課程，除了武術動作教學外更增加社會互動、多成分體適能與正念練習之元素。結果顯示，在熱執行功能方面，兩組反應時間在後測時有所進步，而準確率則無顯著差異。在N2振幅方面，發現到前測階段，三情境之間中性情境有最大之N2振幅，而相較於前測，中性情境在後測階段表現出更小之振幅。在正念傾向方面，介入後實驗組在覺察和總平均分數增加，後測時兩組則在不評價分數上同時增加。在多面向體適能方面，發現於後測，兩個組別在上肢力量、核心力量和平衡等方面的增加。總結來說，本研究發現到無論是武術或是多面向武術健身運動，對熱執行功能、正念傾向與多面向體適能皆有正向的影響，N2振幅方面則需更進一步探討。Item 急性中等強度持續性運動與高強度間歇運動對情感性疾患族群抑制控制、憂鬱心情、愉悅感與血乳酸之影響：事件關聯電位研究(2024) 潘彥智; Pan, Yan-Zhi情感性疾患 (mood disorder) 在全球之高盛行率，造成對經濟與醫療成本的龐大負擔，已成為全球關注的健康照護議題。情感性疾患目前兩項主要之治療方式 (身體治療與心理治療) 都有其限制，健身運動對於情感性疾患之效益引起學者關注。聚焦情感性疾患族群之研究發現，進行中等強度持續性運動與高強度間歇運動能改善其憂鬱症狀以及其他健康指標，但臨床情感性疾患族群進行單次高強度間歇運動的效益之探討仍有所不足。故本研究希望比較臨床情感性疾患族群進行高不同情境介入後抑制控制、憂鬱心情、愉悅感與血乳酸差異，並以神經電生理指標，探討背後可能機制。本研究共招募23位平均年齡36.3歲之臨床情感性疾患族群 (男：5；女：18)，進行單次20分鐘之高強度間歇運動、中等強度持續性運動與控制情境介入，於介入前後進行憂鬱心情、愉悅感與血乳酸測量，並於介入後進行叫色測驗與腦波記錄。結果發現單次20分鐘中等強度持續性運動可以顯著提升愉悅感和增加P3振幅，單次20分鐘高強度間歇運動可以顯著提升愉悅感與血乳酸。本研究顯示兩種運動情境相較控制情境無負面影響並提升愉悅感，且有作為輔助治療手段的潛力，故可依自身喜好與目的選擇健身運動形式，獲取健身運動的額外效益。Item 單次有氧健身運動及中鏈脂肪酸補充對中年人抑制控制之影響：事件關聯電位研究(2023) 蔡淑祺; TSAI, Shu-Chi中年族群為未來老化主要人口，且認知功能也在此時期開始漸漸下降，因此如何改善或預防認知功能退化是需要被關注之議題。一些研究指出，中強度有氧運動對中年人認知功能確實可產生效益，另外，血清中β-羥基丁酸 (βOHB) 對工作記憶可以產生積極的效益，但對於其餘認知領域仍鮮少被討論。因此，本研究目的為探討中鏈脂肪酸補充與單次有氧健身運動對於抑制控制、P3振幅之影響。本研究共招募40位中年族群，依組內平衡設計隨機進行三種情境，有氧健身運動、中鏈脂肪酸補充與影片觀賞。使用二因子混合變異數分析檢測抑制控制任務表現、P3振幅與酮體濃度變化。本研究結果顯示，有氧健身運動情境與控制情境相比，抑制控制有顯著進步，中鏈脂肪酸補充則沒有發現相同效益；P3振幅在三種情境沒有顯著差異，N450則在有氧情境有顯著效益；βOHB在中鏈脂肪酸補充後有顯著提升。整體而言，單次20分鐘中等強度有氧健身運動可以做為中年族群提升抑制控制之運動模式，然而單次20公克中鏈脂肪酸補充不具有同等效益。Item 急性健身運動結合虛擬實境對抑制控制之影響：事件關聯電位研究(2023) 鄭伊婷; Cheng, Yi-Ting抑制控制是影響生活品質的重要成分。先前研究指出健身運動對抑制控制有正面效益，但參與動機常受到許多障礙影響。有研究發現運動期間加入虛擬實境，可以導致運動歷程產生變化，進而營造良好的運動體驗。顯現出健身運動結合虛擬實境的優勢，除了在認知功能的效益外，更有增進健身運動行為的可能性。本研究目的為探討急性虛擬實境健身運動對抑制控制之影響以及是否有其他額外的效應。本研究招募78位年輕成年人 (平均年齡: 22.78 ± 2.52歲)，隨機分派至急性虛擬實境健身運動組 (acute virtual reality exercise group, AVE)、急性健身運動組 (acute exercise group, AE) 和控制組 (control group, CON)。AVE組配戴頭戴顯示器結合虛擬實境進行25分鐘的中等強度有氧健身運動；AE組則沒有配戴頭戴顯示器進行相同類型、強度和時間的運動介入。兩組運動組皆於主要運動介入前後進行5分鐘的暖身和緩和，CON組則觀賞35分鐘的運動科學影片。各組皆於介入前和後測量抑制控制 (叫色測驗) 和P3振幅。相較於CON組，AVE和AE 組在不一致情境 (抑制控制) 存在顯著較短之反應時間，而準確率皆無顯著差異。相較於CON組，AE 組有較高之P3振幅。在正向情緒分數，AVE組比起CON組有顯著較高之分數。而在自覺努力程度，AVE組比起AE組有顯著較低之分數。本研究發現急性健身運動結合虛擬實境能夠提升抑制控制的表現，且該效益和急性健身運動相似。此外，急性健身運動結合虛擬實境亦能在正向情緒上有正面效益和在相同強度的健身運動下達到自覺努力程度分數降低之效果。Item 不同認知要求運動與抑制控制表現之關係(2022) 李采蓁; Lee, Tsai-chen抑制控制 (inhibitory control) 是重要的執行功能成分，是能控制一個人的注意力，避免與當下作業無關內在或外在的資訊及想法的干擾，而更能有效執行當下的目標事物。研究發現抑制控制與工作表現、心理健康及生活品質有正向關係。根據適應模型理論 (The Adaptive Capacity Model , ACM)，指出運動中的認知要求可能會調節身體活動與抑制控制表現之間的關係。持拍運動是一種對認知要求相對高的運動，因為參與者會在瞬息萬變和不可預測的環境中受到挑戰。過去研究發現從事持拍運動習慣 (如：羽球) 會比有氧適能運動習慣 (如：跑步) 有較佳的抑制控制表現。然而，有一些變項會影響抑制控制並未做考量。本研究招募有固定從事持拍類或有氧適能運動習慣且無參與其它運動類型的成人，並且考量身體質量指數、睡眠品質以及憂鬱量表分數在正常範圍以減少相關混淆因子的干擾，來比較不同運動習慣在抑制控制表現之差異。本研究為橫斷性研究設計，招募了有固定參與持拍類與強調有氧適能運動習慣成人共50位 (年齡23.4± 3.6歲)。抑制控制表現以Flanker作業來測量並分析參與者在一致及不一致情境下之校正後反應時間及Flanker 效應。在控制了兩組身體活動量後，結果顯示持拍運動習慣相較於有氧適能運動習慣的人在Flanker作業不一致情境下有較短的校正後反應時間 (持拍運動組：468.36 ± 36.55 ms，有氧適能組：501.16 ±71.54 ms)及較小的校正後反應時間之Flanker 效應 (不一致減去一致情境)。根據本研究結果所得結論，持拍運動組與有氧適能組在抑制控制表現有顯著差異，未來研究可以比較長期介入開放性運動與閉鎖性運動之執行功能差異。Item 運動介入對輕型認知障礙者功能性體適能與認知功能影響之研究(2018) 吳韻茹; Wu, Yun-Ru研究顯示，輕型認知障礙之罹患機率會隨年齡增加，且其中有10-15%的機率會轉為失智症，該情況對即將進入高齡社會的臺灣是為迫切解決的問題。目前輕型認知障礙的治療方式有藥物治療及非藥物治療，且非藥物治療方法相當多元，其中運動介入方法能夠透過身體活動使個體大腦增加腦血流量及攝氧量提升，而達到認知功能維持或延緩退化現象，故運動介入應可改善輕型認知障礙者之認知功能。本研究以探討運動介入對輕型認知障礙者之認知功能及功能性體適能之影響。研究方法採單組前後測實驗設計，研究對象以輕型認知障礙者為主，經簡易智能狀態檢查 (Mini-mental state examination, MMSE) 篩案後符合標準為8人，施予十二週之有氧運動介入，介入前後施予認知功能及功能性體適能測驗。研究結果發現受試者認知功能測驗中MoCA之記憶能力與LOTCA-G整體部份經由介入後，後測分數顯著高於前測；在柔軟度與敏捷性及動態平衡能力經由介入後，後測分數顯著高於前測。總言之，連續三個月且每週兩次的中等強度有氧運動介入對於部份認知功能具改善效果，對於功能性體適能之柔軟度及敏捷性與動態平衡能力亦具有改善效果。Item 以事件關聯電位探討運動對注意力缺陷過動症孩童抑制能力的影響(2012) 蔡侑蓉; Yu-jung Tsai研究發現注意力缺陷過動症在認知功能上 (特別是在抑制能力) 比一般孩童差。然而目前研究證實運動對認知功能有正面影響。目的：探討運動介入是否能改善注意力缺陷過動症孩童的抑制能力，並採用事件關聯電位瞭解大腦活動改變的歷程。方法：實驗參與者為13位ADHD孩童，研究採組內設計，所有實驗參與者需接受三次Go/Nog與Flanker作業，而三次測驗之間皆相隔八週時間，而在第二次測驗後則進行身體活動課程介入，介入完成後再進行第三次測驗。結果：在行為表現方面，運動後介入後Flanker作業的正確率提高、反應時間變異減少，Go/Nogo作業則無顯著效果。在ERP方面，運動介入後，Flanker作業的N2振幅變大、潛伏時間變短；Go/Nogo作業Nogo刺激的P3潛伏時間變長、振幅變小，與抑制能力有關的N2則無顯著效果。結論：運動可能改善抑制能力，但對需要干擾控制能力的效果較明顯，而其中仍然包含歷史、成熟與測驗的影響。Item 12週跑走訓練對老年女性體適能與認知執行控制之影響(2012) 羅尹伶; LUO, YIN-LING目的:本研究目的探討12週跑走運動訓練對無規律運動習慣老年女性體適能與認知執行控制之影響。方法: 以21位健康無規律運動的女性老年人(平均年齡67.52 ± 2.44歲)為研究對象，隨機分配在訓練組(12名)與控制組(9名)，訓練組接受每週三次，每次30分鐘，運動強度為保留心跳率40-60%的跑走訓練，對照組則維持原本生活習慣，所有受試者於12週前後分別接受YMCA電動負載腳踏車推估最大攝氧量、功能性體適能評估肌力、肌耐力、柔軟度、敏捷/動態平衡、2分鐘踏步走，以及認知執行控制Erikson Flanker測驗，所得資料以混合設計二因子變異數分析(p<.05)。結果:在12週訓練後，老年人的體適能與認知執行控制皆顯著進步(P<.05), 包括最大攝氧量(前測15.55 ± 3.26 ml/kg/min；後測19.15 ± 3.92 ml/kg/min、2分鐘踏步(前測133.67 ± 30.64次；後測143.67 ± 27.65次)、上肢柔軟度(前測1.96 ± 5.43cm；後測3.25 ± 5.25 cm)、上肢肌力(前測12.58 ± 2.02次；後測14.42 ± 1.62次)、下肢肌力(前測11.58 ± 2.31次；後測13.50 ± 3.26 次)、敏捷/動態平衡(前測 7.62 ± 1.54s；後測7.24±1.17s)、認知功能一致性(前測438.26 ± 56.12ms；後測408.64 ± 43.54ms)和認知功能不一致性(前測462.58 ± 67.36ms；後測 432.50 ± 50.04ms)，訓練組的上肢肌力與認知執行控制也顯著優於控制組(P<.05)。認知執行控制與兩分鐘踏步有相關（P<.05）。結論:12週跑走訓練可改善無規律運動習慣老年女性的功能性體適能與認知執行控制能力。Item 單次有氧運動對大學男生前額葉氧合能力與執行控制之影響(2013) 邱麟翔; Lin-Hsiang Chiu前言：過去文獻指出規律有氧運動可以改善認知功能，但是單次有氧運動後腦部氧飽和能力與認知功能是否能同時維持較佳狀態，過去的研究較少。研究目的：一、比較單次30分鐘適度有氧運動前中後大學男生前額葉氧合能力的差異。二、比較單次30分鐘適度有氧運動與無運動後大學男生執行控制能力的差異。方法：招募32位大學男生 (年齡18到22歲) 為研究對象。每位受試者進行兩次測驗，一次從事單次中等強度腳踏車運動 (55~60%保留心跳率) 30分鐘，另一次為靜態休息30分鐘之控制情境。運動前中後 (約運動後52分鐘) 以近紅外線光譜儀 (near-infrared spectroscopy, NIRS) 測得受試者前額葉氧合能力包含氧合 (oxyhemoglobin, HbO2)、去氧 (deoxyhemoglbin, HHb) 、總血紅素差 (total hemoglobin difference, △HbTot, 運動時或運動後減安靜時之總血紅素) 與血紅素含氧差 (hemoglobin difference, O2Hbdiff, 是氧合血紅素減去氧血紅素的值)。於運動後10分鐘測量執行控制表現以 (1) Stroop叫色測驗，(2) 長期記憶與短期記憶，(3) Eriksen flanker task為測驗項目。受試者之不同運動情境為相依A因子，前、中與後測驗時間點為相依B因子，氧合能力與執行控制為依變項，所得資料以二因子相依變異數分析與相依樣本t檢定分析。結果：(1) 單次30分有氧運動過程與運動後 (52分內) 前額葉的△HbTot與O2Hbdiff顯著高於安靜值 (p＜.05)，(2) 前額葉的△HbTot與O2Hbdiff於運動過程和運動後顯著高於控制情境 (p＜.05)，(3) Stroop色字測驗叫色色塊測驗 (SC)反應時間於運動後顯著優於控制情境 (p＜.05)，其他執行控制能力則沒有顯著差異。結論：單次30分鐘適度有氧運動提高運動過程與運動後之△ HbTot與O2Hbdiff與部分認知測驗的反應時間。Item 身體活動與老年人空間工作記憶的關係－以事件關聯電位為指標(2012) 林韋儒; Wei-Ju, Lin目的：本研究目的在探討不同類型的身體活動與老年人空間工作記憶的關係。方法：招募身體活動組（持續參與游泳、慢跑、健走二年以上者，平均年齡67.75 ± 2.22，男12人，女8人）與無規律運動組（平均年齡68.15 ± 2.32，男7人，女13人）各20位老年人，施以空間工作記憶作業並收集腦波。結果：身體活動組與無規律運動組在空間工作記憶作業的反應時間與正確率並無顯著差異；但身體活動組在Fz的N100振幅顯著較大。結論：有規律身體活動的老年人在執行認知功能上有較佳表現，尤其在Fz的N100振幅明顯較大，代表參與者對於早期刺激出現時，能夠投入較多專注力。雖然研究結果上與假說部份不符，但身體活動強度、持續時間及類型對於認知功能的可能影響，還是有待探討。