運動與休閒學院
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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。
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Item 不同運動休息比高強度循環運動對心肺適能之影響(2023) 吳冠蓁; Wu, Kuan-chen目的：探討不同運動休息比之高強度循環運動 (high-intensity circuit exercise, HICE) 對於心肺適能與能量使用比例之影響。方法：本研究共招募12名健康男性。依平衡次序進行相同總運動時間之HICE20 (20秒：10秒運動休息比) 與HICE30 (30秒：10秒運動休息比) 兩種實驗介入。HICE的動作模式包括抬膝原地跑、弓步蹲、深蹲跳與波比操。在HICE運動期間測量攝氧量、心跳率、運動自覺強度 (rating of perceived exertion, RPE) 與血乳酸濃度，並計算動作反覆次數、花費在高強度運動之累積時間、分組 (運動初期 [S1]、運動中段 [SMid] 與運動末期 [SEnd] ) 之攝氧量與心跳率以及能量使用比例。結果：不同運動休息比之HICE，誘發之總平均攝氧量、心跳率、RPE、血乳酸濃度、高強度運動累積時間與能量使用，均未達顯著差異。然而，HICE30在S1的平均攝氧量與平均心跳率，均顯著高於HICE20 (p< .05)，不過，在時間因子部分，HICE20到SEnd時仍能維持高於S1之心肺刺激 (S1 vs. SMid vs. SEnd，61.33 ± 6.30%VO2max vs. 87.52 ± 7.05%VO2max vs. 86.08 ± 5.68%VO2max)，而HICE30在SEnd時，則顯著下降並低於SMid (S1 vs. SMid vs. SEnd，68.75 ± 6.79%VO2max vs. 89.36 ± 7.23%VO2max vs. 85.15 ± 7.70%VO2max)。HICE30的總反覆次數顯著高於HICE20 (HICE20 vs. HICE30，782.10 ± 132.70次vs. 867.90 ± 126.50次, p < .05)。結論：改變HICE運動休息比不影響心肺刺激與能量消耗分佈。不過，相較於HICE30，HICE20在SEnd更能維持較高的心肺刺激。Item 增補低劑量咖啡因對高強度反覆跑步衝刺表現之急性影響(2020) 方偉業; Fong, Wai-Yip目的︰本研究旨在探討每公斤體重3毫克低劑量咖啡因增補 (caffeine, CAF) 對於高強度反覆跑步衝刺表現之影響。方法︰本研究招募12名大專甲組男子籃球員 (年齡︰20.1 ± 1.2歲、身高︰185.6 ± 6.7公分、體重︰85.6 ± 9.2公斤)，以雙盲、平衡次序與重複量數進行CAF以及同劑量安慰劑 (placebo, PLA) 增補處理，在增補後一小時後進行高強度反覆跑步衝刺測驗 (2組12 × 30 m)，反覆衝刺間休息30秒，組間休息4分鍾，並收集反覆衝刺測驗的平均衝刺時間、最快衝刺時間、最慢衝刺時間、衝刺總時間、疲勞增加率、心跳率和詢問運動自覺程度以及在休息時、增補1小時後及衝刺後3分鍾檢測血乳酸，以重複量數二因子變異數分析進行統計。結果︰第二組 (共12趟) 的平均衝刺時間、疲勞增加率、心跳率以及運動自覺程度，不管CAF和PLA處理都會比第一組表現 (共12趟) 為差。整體平均衝刺時間CAF比PLA有減少的趨勢 (p=0.55)。整體衝刺的最慢衝刺時間方面，CAF是短於PLA (CAF vs PLA, 4.828 ± 0123s vs 4.889 ± 0162s)。在第二組的衝刺平均衝刺時間表現方面中，不論那個區段CAF是顯著低於PLA (CAF vs PLA, 4.675 ± 0148s vs 4.732 ± 0149s)。在第二組衝刺運動自覺程度表現方面，在第一個區段與第二個區段中，CAF是顯著低於PLA (CAF vs PLA, 16 ± 3, 18 ± 2 vs 18 ± 3, 19 ± 1)。關於最快衝刺時間、衝刺總時間、疲勞增加率、心跳率以及血乳酸，CAF與PLA均無顯著差異。結論︰每公斤體重3毫克低劑量CAF增補可能透過運動自覺程度的降低，進而改善第二組高強度反覆跑步衝刺表現，即高強度反覆跑步衝刺的後期表現。Item 高強度循環訓練對心肺適能與心率變異性之影響(2017) 張博勛; Chang, Po-Hsun目的：探討4週高強度循環訓練 (high-intensity circuit training, HICT) 與耐力訓練 (endurance training, ET) 對心肺適能、心率變異性 (heart rate variability, HRV)、身體組成與運動中的脂質代謝之影響。方法：招募36名健康男性，依前測之最大攝氧量 (maximal oxygen uptake, VO2max) 分派至HICT (每組12個動作執行30秒，動作間休息10秒) 、ET [以第一換氣閾值 (first ventilatory threshold, VT1) 所對應之強度，於跑步機上進行運動30－45分鐘] 與CON (不訓練)。所有受試者於4週前、後分別進行遞增負荷運動測驗 (graded exercise test, GXT)、安靜狀態下HRV指標 (時域與頻域分析) 評估與皮脂厚測量 (胸部、下腹部與股四頭肌)。脂質代謝會使用GXT前數個階段，呼吸交換率 (respiratory exchange ratio, RER) 低於或等於1.0時的資料進行分析。結果：VO2max、安靜狀態下HRV指標與運動中的脂質代謝在組別因子與時間因子之交互作用皆未達顯著差異 (p > . 05)。VO2max所對應的跑步速度 (vVO2max) 在HICT與ET訓練後有顯著進步 (前測vs.後測：HICT，15.3 ± 1.1 vs. 15.8 ± 1.2 km/hr；ET，14.9 ± 1.4 vs. 15.7 ± 1.1 km/hr，p< .05)，而HICT與ET之間未達顯著差異 (p > . 05)；遞增負荷運動至衰竭的時間在HICT訓練後有顯著提升 (前測vs.後測：2160.0 ± 267.5 vs. 2209.7 ± 265.3秒，p < .05)；VT1所對應的VO2max百分比 (%VO2max at VT1)，HICT與ET (前測vs.後測：HICT，50.9 ± 7.7% vs. 57.1 ± 9.9%；ET，50.9 ± 8.4% vs. 58 ± 6.2%，p < .05) 訓練後均顯著提升，而ET後測顯著高於CON後測 (48.9 ± 11 %, p < .05)；HICT與ET的皮脂厚總和 (前測vs.後測：HICT，47.8 ± 11.8 vs. 44.1± 10.8 mm；ET，51.7 ± 13 vs. 46.8 ± 13.1 mm) 與體脂肪百分比 (前測vs.後測：HICT，13.7 ± 3.4 vs. 12.7 ± 3.1%；ET，14.8 ± 3.9 vs. 13.4 ± 4%) 在訓練後均顯著下降。然而，GXT前期的脂質代謝在組別因子與時間因子之交互作用未達顯著差異。結論：4週的HICT與ET可以提升規律運動者心肺適能並改善體脂肪百分比，但無法改善安靜狀態下自律神經系統的調控與運動中的脂質代謝。 關鍵詞：脂質代謝、體重訓練、有氧適能、身體組成、高強度間歇訓練Item Effects of battle rope training on performance in collegiate basketball players(2018) 陳韋翰; Chen, Wei-Han無中文摘要