學位論文
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Item 不同寬高拉 PAP 熱身後之休息時間對舉重抓舉表現之影響-以海山高中為例(2021) 李玟寬; Lee, Wen-Kuan從過去研究結果可知，於訓練動作執行前，若先進行高強度的阻力運動型態活動，可在隨後動作操作時增加一定程度之立即爆發性的表現，這樣的作用稱為活化後增能作用（post-activation potentiation,PAP）（曾昱軒，2014）。故本研究認為，若加入 PAP刺激作用為熱身項目，則可顯著提升正式訓練時的立即性爆發效果。本研究預計收取八名新北市立海山高級中學高中部男性舉重選手，已接受正式舉重專項訓練達半年至一年以上者。研究方法上，於日常訓練開始前，加入 PAP 刺激訓練作為熱身項目，並透過觀察與記錄隨後抓舉動作表現，包含整體成功率與技術動作關鍵點，來瞭解抓舉動作軌跡（槓片中心點軌跡）前後的改變、穩定性以及成功率等各方面是否有明顯的正向效益與改變。本研究結果顯示，在抓舉動作前加入PAP 熱身休息兩分鐘，可有顯著的正向訓練效益，包含提升抓舉成功率、技術動作關鍵點以及穩定性的表現，Rixon 等人（2007）指出在誘發動態收縮時，PAP 熱身訓練效果在運動選手中較為顯著。然而，於抓舉動作軌跡方面，則未有顯著影響與改變。Item 男子舉重抓舉動作分析-全國紀錄保持人黃則維之個案研究(2014) 林滙嬌; Lin, Yen-Chiao目的：本研究旨在探討優秀選手抓舉三種不同重量，提鈴瞬間、發力瞬間、沉身瞬間之關節角度及槓鈴最大速度、軌跡參數之比較。方法：本研究以一部JVC攝影機（頻率60Hz）拍攝黃則維選手所實施抓舉動作的2D影像，進行影像數位化及運動學分析。結果：一、提鈴瞬間最小肩關節角度在90％重量40.88°，最小髖關節角度在85％重量92.86°，最小膝關節角度在90％重量141.15°；發力瞬間最小肩關節角度在85％重量21.83°，最大髖關節角度85％重量194.21°，最大膝關節角度在90％重量166.04°；沉身瞬間最大肩關節角度在85％重量177.56°，最小髖關節角度在90％重量97.88°，最小膝關節角度在90％重量80.85°。二、槓鈴最大垂直速度在80％重量呈現2.69(m/sec)，而85％重量最慢呈現2.43(m/sec)。三、槓鈴軌跡總偏移在80％重量呈現9.78公分，85％重量11.98公分，90％重量8.78公分。結論：一、膝關節角度在提鈴瞬間及沉身瞬間，隨著重量增加而變小，發力瞬間則變大；肩關節角度與髖關節角度隨著重量增加，在提鈴瞬間、發力瞬間、沉身瞬間都呈現不一致。二、槓鈴離地至沉身瞬間槓鈴最大垂直速度在三種不同重量，最大速度只有微小差距，在80％重量最大垂直速度呈現最快。三、槓鈴軌跡在90％重量槓鈴總偏移呈現最小。