運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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學院網址：http://www.csr.ntnu.edu.tw/

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Author: search.filters.author.陳家祥Subject: search.filters.subject.Muscle resonance

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    不同頻率及振幅之震動訓練對平衡及跳躍表現之影響
    (2010) 陳家祥; Chia-Hsiang CHEN,
    目的：探討相同震動刺激強度下，高頻率低振幅 (32 Hz, 1 mm)、低頻率高振幅 (18 Hz, 3 mm) 對運動表現之影響。方法：本實驗招收50位有運動習慣之大學生，透過動作分析系統、測力板及表面肌電儀擷取八周訓練前後，閉眼單足平衡及連續三次垂直跳之動作表現，並比較不同訓練方式的影響。本研究使用二因子混合設計進行統計分析，顯著水準定為α = .05。結果：經過八周高頻率低振幅震動訓練後，在平衡方面可增加肌肉平均收縮之頻率，降低股四頭肌的收縮，增加壓力中心 (Center of pressure; CoP) 之移動速度，減少CoP之移動面積；在跳躍表現上可提升主動及被動跳躍之跳躍高度，增加肌肉之平均功率頻率，減少股四頭肌在離心及向心收縮時的肌肉活化情形，並增加落地時的下肢勁度。經低頻率高振幅震動訓練後，在平衡方面可增加肌肉平均收縮之頻率，降低股四頭肌的收縮，減少CoP之移動面積，在跳躍表現上可提升主動跳躍及被動跳躍之跳躍高度，增加肌肉之平均功率頻率與股四頭肌在離心及向心收縮時的肌肉活化情形。控制組在訓練後，可提升主動跳躍高度及減少CoP 移動速度。結論：在相同震動加速度負荷下，經過八周震動訓練對跳躍與平衡能力均有顯著進步，高頻率低振幅的震動訓練方式可促使肌肉產生較低之肌電活化，提高平均功率頻率，並產生較佳之神經適應性，提升較佳的被動跳躍表現和增加平衡之控制能力，而低頻率高振幅震動訓練後，肌肉產生較高之肌電活化，提高平均功率頻率，進而提升較佳主動跳躍表現。