運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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    有氧訓練對中老年糖尿病患者健康變數之影響
    (2005) 林怜利; Lian-li Lin
    有氧訓練對中老年糖尿病患者健康變數之影響 2005年6月 研 究 生：林怜利 指導教授：方進隆 摘 要 本研究目的旨在探討十二週中低強度有氧訓練對患有第二型糖尿病中老年人之血糖、血脂肪與健康體適能之影響。以41名年齡介於40-95歲（男性M＝67.60歲，SD＝11.65歲；女性M＝66.57歲，SD＝8.14歲）患有糖尿病之中老年人為對象， 進行12週、每週3次、每次60分鐘之中低強度（最大心跳率55%-70%）有氧訓練。並於訓練前、後實施體適能（BMI、體脂肪%、坐姿前彎、12分鐘跑走）與血液檢查（空腹血糖、血脂肪、三酸甘油酯、總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、醣化血色素）檢測。所得資料以t- test與Pearson積差相關分析，顯著水準為α＝.05。結果如下： 一、 受試者的三酸甘油酯(前245 後183 mg/dl)、總膽固醇(前209 後 124 mg/dl)、低密度脂蛋白(前137 後112 mg/dl)、於12週有氧訓練後有顯著改善(p＜.05)。 二、 受試者在12週訓練後之空腹血糖（前184後142 mg/dl）和糖化血色素（前11後7 %）皆有顯著改善（p＜.05）。 三、 受試者在BMI（前29後24）、體脂肪%（前35.3後28.6%）、坐姿體前彎（前12.4後28 cm）、12分鐘跑走（前804.6後1007.2 公尺）於訓練後皆有明顯的進步（p＜.05）。 12週中低強度有氧運動訓練可有效改善第二型糖尿病之中老年人體適能與健康變數。 關鍵字：中老年、第二型糖尿病、體適能、血脂肪、有氧訓練