運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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    我國優秀女子排球選手壓力管理策略之分析
    (2023) 邱雅慧; CHIU, Ya-HUI
    本研究目的探討我國優秀女子排球選手在不同情境的壓力來源及面對壓力如何處理的策略。本研究採用質性深入訪談研究方法，研究對象為二十名入選為2022年國家代表隊優秀女子排球選手，受訪時間為每位選手60分鐘。本研究經資料分析後，結論如下：1. 優秀女子排球選手的壓力來源可分五個階段，經研究結果發現：平常生活階段以課業的壓力佔最多，訓練前、比賽前、比賽中的壓力來源大都是心理狀態所產生的，比賽後的壓力來源以成績表現的影響最大。2. 優秀女子排球選手在不同階段，遇到不同壓力時如何排解：平常生活中以採取互相溝通取得認同與諒解為主，訓練前、比賽前、比賽中階段大都採取自我對話的策略，比賽後則是採取正向思考、忽略壓力用以轉移注意力佔最多。本研究發現競技選手本身大都能察覺出自己的壓力來源及其可能產生的影響，也會嘗試運用各種方法讓自己的壓力降低，但其因應壓力的策略比較趨向自身經驗的體悟，而非真正透過運動心理技能訓練來讓自己更能掌控和調節自己內心不穩定的狀態。因此，如何有效規劃與落實運動心理技能訓練，用以提升競技運動的成績表現，應是今後的重要課題。
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    臺灣地區優秀女子舉重選手壓力管理策略之研究
    (2015) 劉昀蒨; Liu, Yun-Chien
    本研究目的旨在探討台灣地區優秀女子舉重選手，因應比賽壓力的方法、策略及其成效。透過深入訪談法，記錄選手們平常訓練、比賽前及比賽中的經歷與體驗而進行問題的探討。本研究對象以我國五年內（2009－2014年），實際當選國手代表我國參加國際賽事，至今仍從事舉重賽事，並持續參與訓練之十四名優秀女子舉重選手。 研究所得資料經分析及歸類後發現：台灣地區優秀女子舉重選手平常訓練時的壓力來源主要有教練的期待、訓練成效（成績表現）及經濟壓力等，比賽前的壓力來源主要有心理因素、教練的期待及賽事重要性等，比賽中的壓力來源主要有比賽即時成績(重量差距)、心理因素、對手的表現及教練的期待等。 選手在訓練中面臨壓力時所採取的的主要因應策略依序為，意象法、放鬆法、轉移注意力、忽視壓力、深呼吸等因應策略，比賽前面臨壓力時所採取的主要因應策略依序為，放鬆法、自我對話、正面思考、轉移注意力、深呼吸等因應策略，而選手在比賽中面臨勝負關鍵壓力時所採取的因應策略主要依序為，自我對話、與教練談話、深呼吸、意象法、忽視壓力等因應策略。 在面對高競爭下的優秀女子舉重選手，不僅要為自己的成績努力打拚，更背負著大眾的期待。因此，有系統、有方法、有步驟的心理技能訓練課程確實是不可或缺的成功關鍵。期許教練們能夠提供這方面的協助及支援，使未來進軍國際殿堂之舉重選手們能排除壓力。