運動與休閒學院
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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。
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Item 職業婦女運動與睡眠品質及幸福感之關係—質性研究(2024) 李湘婷; Lee, Hsiang-Ting本研究旨在探討職業婦女在面對工作、家庭與運動需求時所遇到的挑戰，以及適量運動與良好睡眠對她們幸福感的影響。研究採用質性研究方法，透過半結構式訪談，深入了解職業婦女在日常生活中如何平衡多重角色，並探討不同生活方式對其身心健康和幸福感的影響。參與者為6 位年齡介於30至55歲之間的職業婦女。研究結果發現，時間管理是職業婦女在平衡工作、家庭與個人需求時面臨的主要挑戰。大部分受訪者表示，工作壓力和家庭責任使她們難以抽出足夠的時間進行規律運動或保持良好的睡眠。這些時間上的限制進一步影響了她們的身心健康和幸福感，使她們在追求幸福感時需要採取靈活且適應性的策略。研究還發現，適量運動和良好睡眠在提升職業婦女的幸福感方面各有優勢。部分受訪者認為，運動能即時改善情緒、增強自信心，對提升幸福感具有重要作用；而另一些受訪者則強調，良好的睡眠是保持高效工作和穩定情緒的關鍵，對幸福感的提升更為顯著。這表明，適量運動與良好睡眠對幸福感的影響因個體而異，每位職業婦女應根據自身需求找到適合自己的平衡點。本研究的結論指出，職業婦女的幸福感受多重因素影響，適量運動與良好睡眠都是不可或缺的要素。研究強調了靈活的時間管理、家庭支持及社會支持在提升職業婦女幸福感中的重要性。未來的政策制定和干預措施應考慮如何幫助職業婦女更好地平衡工作與生活，並通過靈活的工作安排和加強支持系統，促進她們在繁忙的生活中實現身心健康與幸福感的提升。這些發現為政策制定者和健康促進專業人士提供了寶貴的參考，有助於提高職業婦女的生活質量和整體幸福感。Item 探索工作壓力對幸福感之影響，休閒調適、知覺組織支持與知覺主管支持之調節效果—以臺灣連鎖咖啡廳為例(2021) 李旻學; Li, Min-Xue根據行政院主計處於2019年在受雇員工薪資調查資料顯示，餐飲業員工每月平均薪資在所有產業之中偏低，但平均工時與離職率卻皆為所有產業中較高的指標。本研究以臺灣地區連鎖咖啡廳從業人員為對象，探討其工作壓力、休閒調適、知覺組織支持、知覺主管支持與幸福感之影響，採立意抽樣方式進行問卷調查，受測對象為現職三個月以上之正式員工，並以多元線性迴歸分析探討其工作壓力、休閒調適、知覺組織支持、知覺主管支持與幸福感之影響程度。本研究之正式問卷透過實體與網路方式進行發放，共計發放392份，有效問卷為319份，有效樣本率為81.4%，研究工具為工作壓力量表、休閒調適量表、知覺組織支持量表、知覺主管支持量表與幸福感量表，並以敘述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析與多元線性迴歸分析進行資料處理與分析。研究結果顯示：工作壓力當中的四個構面對幸福感皆有顯著的負向影響，其中以角色衝突的負面影響最為明顯，而在休閒調適的三個構面當中，以友伴式休閒的調節效果最為明顯，且知覺組織支持與知覺主管支持，皆對工作壓力影響幸福感具有正向的調節效果。本研究之結果建議管理者與員工可透過降低雙方之間做事原則相互衝突的情況，以及員工可嘗試將自身人格特質與公司理念相互結合，以降低工作壓力當中角色衝突與角色模糊的負面影響，同時也建議員工可適時透過休閒參與來減輕工作壓力以達到舒緩身心的效果，而在管理者方面亦可透過來自組織或主管的支持以協助提升員工在工作中整體的幸福感受。Item 探討主管領導風格對於Y世代旅館房務員離職意圖之影響－以臺北市觀光旅館為例(2021) 江敏豪; Chiang, Min-Hao本研究以臺北市觀光旅館Y世代房務員為研究對象，探討領導風格對於旅館Y世代房務員與離職意圖之間的影響。本研究以立意抽樣 (purposive sampling) 方法進行樣本抽取。基於立意抽樣的方式眾多，以典型個案抽樣 (typical case sampling)，針對四家臺北市觀光旅館房務部門抽樣共計十八人 (包含幹部四人及房務員十四人)，進行半結構訪談方式 (semi-structured interview)，透過Y世代房務員與房務幹部的訪談過程，深入瞭解其意見與看法，並將訪談資料及錄音內容等進行整理及謄寫逐字稿；本研究採用主題分析，由主題開始做發展延伸，逐步將所蒐集與研究主題相關的資料與概念，歸納入每個主題之下，依據分析的結果，詮釋觀光旅館房務部領導風格 (leadership style) 對Y世代房務員工作的影響。依據研究結果，可以更完整瞭解臺北市觀光旅館之Y世代房務員目前的工作滿意 (job satisfaction) 現況、組織承諾 (organizational commitment) 現況及工作壓力 (job stress) 現況等，而這些工作現況也確實造成Y世代房務員對於現職工作的評估，甚至產生離職意圖 (turnover intention)；而結果也顯示，主管領導風格可以分別從願景目標、激勵員工士氣、資訊共享及員工個人關懷等方式影響Y世代房務員在工作職場上所面對之工作現況；瞭解領導風格造成工作現況之影響，最後並給予領導風格上之建議。相信本研究結果可提供旅館房務部門之領導者在領導Y世代房務員時參考之依據。Item 探討臺北市國小教師工作壓力休閒參與及焦慮程度相關因素之研究(2010) 高靜慧; Chin-Hwei Kao依據臺北市教育局所發布的資料，「臺北市歷年學校概況總表」來看，在相距不到10年的時間，國民小學學生人數減少了39,099人。可見少子化造成減班超額的情形在臺北市是很明顯的。休閒參與可以調適工作壓力，也可降低焦慮程度。本研究目的為瞭解臺北市國小教師工作壓力、休閒參與及焦慮程度之情形；並分析臺北市國小教師人口背景變項在工作壓力、休閒參與及焦慮程度之差異。本研究採問卷調查法，共蒐集470 份有效問卷，利用描述性統計、單因子變異數分析、皮爾森積差相關分析資料。研究結果顯示人口背景變項在部分工作壓力、休閒參與與焦慮程度上有差異存在。臺北市國小教師工作壓力介於中度到嚴重壓力之間，以少子化壓力最為嚴重。由此建議政府機關及教育相關單位，擬定解決少子化減班超額問題之方案，以降低臺北市國小教師工作壓力。休閒參與的構面當中，教師選擇參與運動類型之休閒活動的頻率仍低，建議學校或教育行政機關應增設運動的場地與設施，並適時舉辦運動相關活動，提高教師運動的機會。臺北市國小教師的焦慮程度屬於很少焦慮，但是工作壓力和焦慮程度之間呈現正相關，而學校規模愈大教師工作壓力愈大，因此建議教育行政機關加強對國小教師之輔導。Item 國軍採購人員運動行為對工作壓力與身心健康之研究(2011) 伍弘哲本研究主要目的，在瞭解國軍採購人員運動行為、工作壓力與身心健康之現況及其關聯性。並以問卷調查法進行研究，共回收有效問卷321份，所得資料使用描述性統計、單因子變異數分析、獨立樣本t檢定及卡方檢定等統計方法進行資料處理與分析。研究結果發現： 一、國軍採購人員普遍欠缺運動行為；工作壓力感受偏高，並以「工作負荷」感受最高；身心健康狀況則普遍偏差，並以「憂鬱反應」感受最明顯。 二、不同背景變項的國軍採購人員在運動行為、工作壓力與身心健康研究結果均具差異性。 三、不同運動行為在工作壓力與身心健康層面均有明顯差異，並以不規律運動行為者，其工作壓力感受較高且身心健康狀況較差。 四、工作壓力與身心健康間有高度正相關。 本研究結果期能提供相關單位參考，以重視國軍採購人員運動行為、工作壓力及身心健康情形。並藉由適當的規律運動，降低工作壓力感受，提高工作效率，增進身心健康。 本研究結果期能提供相關單位參考，以重視國軍採購人員運動行為、工作壓力及身心健康情形。並藉由適當的規律運動，降低工作壓力感受，提高工作效率，增進身心健康。Item 校護工作壓力與休閒運動參與之研究-以臺北市國中小學為例(2011) 孫筱芝; Hsiao-chih Sun本研究之主要目的，在瞭解臺北市國中小學校護工作壓力及休閒運動參與之現況，比較不同背景變項之校護在工作壓力、休閒運動參與的差異情形，並探討工作壓力、休閒運動參與之相關情形。研究以99學年度服務於臺北市國中小學之校護為研究對象，問卷調查採普測方式，共發出251份問卷，回收有效問卷241份，有效回收率為96.01％。所得資料使用SPSS for Windows 12.0統計軟體進行分析，包括描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、雪費法事後檢定、Dunnett T3、皮爾森積差相關法等統計方法進行資料處理。研究結果發現，校護工作壓力屬於中等偏高；休閒運動參與程度偏低；不同背景變項之校護感受工作壓力程度具有顯著差異；不同背景變項之校護休閒運動參與程度具有顯著差異；臺北市國中小學校護工作壓力與休閒運動參與程度無顯著相關。本研究提供確切的數據，以供臺北市國中小學校護及行政主管單位重視適宜的工作壓力管理與休閒運動規劃，以促進校護之身心健康。Item 臺北郵局員工的工作壓力與休閒參與之研究(2010) 施必成; Pi-Chen Shih本研究的目的在瞭解台北郵局員工的工作壓力、休閒參與之相互關係。本研究共回收有效問卷575份，於2010年4月1日至2010年5月31日期間，以立意抽樣法來進行問卷調查法，研究對象為臺北郵局員工，進行描述性統計、信度分析、單因子變異數分析、獨立樣本t檢定與皮爾森積差相關分析等統計方式進行資料分析。主要的研究結果發現：一、臺北郵局受試員工的工作年資以21年以上佔半數以上，工作職務以基層員工為主，工作資位以舊制員工居多數，待遇收入則以舊制員工收入「50,000～64,999元」佔最多。二、臺北郵局員工在整體的工作壓力的平均數為3.42，最大工作壓力來源為專業能力構面，進一步做項目分析，顯示出「以對年老客戶能協助幫忙」的工作壓力指數感受最大。三、臺北郵局員工整體休閒參與屬於中度參與，以大眾媒體參與意願最高，主要為看電視、錄影帶、打電腦、上網、閱讀報章雜誌居多。年齡集中40～49歲，且已結婚者最多。工作資位以舊制員工參與情形佔多數。四、臺北郵局員工在專業能力的壓力越大下，對於國內休閒活動的運動活動比例會上升，顯示受試者的臺北郵局員工在面對工作同事間的相處越不快樂時，對於實際參與運動活動的行為反而會增加。研究的結論與建議之休閒活動已廣泛被臺北郵局員工接受，但是如何增強臺北郵局員工休閒參與的動力及加強休閒運動推展以紓解工作壓力，管理者是非常重要的關鍵。本研究結果，期能提供臺北郵局管理者作為經營、管理、規劃、教育訓練及後續研究之參考。Item 空服員工作壓力與休閒參與及生活滿意度關係之研究-以中華航空公司為例(2008) 房家儀; Chia-Yi Fang中文摘要 本研究目的為探討空服員休閒參與對工作壓力與生活滿意度的關係，休閒參與包含參與活動的類型、時間、頻率、地點等四個方面，本研究以國內中華航空公司空服員為研究對象並以0SI-2工作壓力量表及生活滿意度量表進行預試，經項目分析及信、效度的檢驗後於2008年4月01日起至4月30日，在中華航空公司台北地區組員派遣中心、待命室及各航線班機上，採便利抽樣進行正式施測。獲得有效樣本327份並透過描述性統計、獨立樣本t考驗、單因子多變項變異性分析、斯皮爾曼等級相關、典型相關等方法進行分析，研究歸納發現： 1、 描述性統計以一般空服員已婚、無子女、年資11年以上； 26~35歲女性多於男性。顯示在解除壓力的休閒活動參與上不論男女皆以「運動健身類」為主，對於活動的時間和頻率都感到適中，而活動的地點並未因工作性質的關係而有所影響。不同背景變項之空服員其休閒種類、知覺參與時間、知覺參與頻率及活動地點均無顯著差異。其工作壓力在「上司賞識」得分最高、生活滿意度在「人際關係」最高。 2、 不同背景變項之空服員在工作壓力、生活滿意度上有顯著差異。 3、 休閒參與的頻率與時間和工作壓力及生活滿意度呈現正相關。實際參與的時間和頻率愈高，其生活滿意度也愈高；實際參與休閒活動的頻率和時間愈少，其工作壓力也愈高。 4、 工作壓力與生活滿意度典型相關有正相關。上司賞識的工作壓力愈高者，其工作與自我實現的滿意度也愈高。Item 企業員工休閒運動參與對工作壓力與職業倦怠之研究(2008) 黎萬錩; Wan-Chang Li本研究旨在瞭解企業員工休閒運動參與、工作壓力與職業倦怠之情形，研究者以A公司員工為研究對象，採問卷調查法進行全面普查，並以「企業員工休閒運動參與對工作壓力與職業倦怠之調查問卷」進行調查，共得有效問卷445份，採用描述性統計、卡方檢定、t檢定、單因子變異數分析及皮爾森積差相關進行資料處理，主要研究發現如下：一、員工休閒運動以每週參與次數「1~2次」，每次參與時間「31~60分鐘」，參與地點「自家」，參與同伴「家人」和參與種類「健身類」等比例為最高。二、員工工作壓力可分為四個構面，以壓力程度排列依序為工作負荷、技術低度、角色模糊與角色衝突。 三、員工職業倦怠可分為三個構面，以倦怠程度排列依序為情緒耗竭、缺乏情感與成就低落。四、不同背景變項在休閒運動參與、工作壓力與職業倦怠皆有顯著差異情形。五、不同的休閒運動參與「次數」、「地點」與「同伴」在工作壓力達到顯著差異；而不同的休閒運動參與「次數」與「同伴」在職業倦怠也達到顯著差異。六、工作壓力與職業倦怠各因素構面皆呈現正相關情形，其中又以「角色模糊」與「缺乏情感」之間的相關值最高。本研究依據研究發現提出相關建議，以期望企業主能重視員工休閒運動，並做為未來企業推廣休閒運動的參考依據。Item KTV員工工作壓力及其因應策略之研究--以大台北地區A公司為例(2006) 宋曉青本研究係KTV員工工作壓力及其因應策略之研究--以大台北地區A公司共12家門市為例，主要在了解A公司員工工作壓力與因應策略現況，並探討員工背景因素之不同，對工作壓力及其因應策略是否有所不同，以及工作壓力與因應策略之間的關係，所得結果提供該公司管理單位及員工參考。 本研究以分層抽樣方式針對A公司員工共回收488份調查問卷，以工作壓力量表及因應策略量表加以評量。並以描述統計、單因子多變項變異數分析，及皮爾遜積差相關分析等方法進行統計分析。 本研究結果發現及建議如下︰ 一、 研究結果：(1)A公司員工有明顯感受工作壓力，以「人際關係」的工作壓力最大。(2) A公司員工面對工作壓力時，較不易採取策略因應；其因應策略中最常採用為「尋求支援」。(3)不同服務班別、服務職別與教育程度的A公司員工，在工作壓力四個層面上，有差異存在。(4)不同服務班別(早班、中班、晚班)的A公司員工，在因應策略三個層面上，有差異存在。(5)就整體工作壓力與整體因應策略而言，工作壓力與因應策略呈負相關。 二、 建議：(1)A公司管理單位可建立員工專業諮詢管道，以及對不同族群員工，提供不同方案教育訓練。(2)A公司員工可多參與休閒活動，拓展人際關係以善用有效因應策略。(3)對後續研究可再擴大研究變項或範圍，亦可兼具質性研究，深入探討相關議題。 關鍵詞：工作壓力、因應策略