運動與休閒學院
Permanent URI for this communityhttp://rportal.lib.ntnu.edu.tw/handle/20.500.12235/6
為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。
News
Browse
14 results
Search Results
Item 正念走路介入對女性生理與心理效益之探討(2024) 葉秋萍; Yeh, Chiu-Ping背景：正念走路是逐漸被重視的身心運動，過去少有研究探討正念走路對女性身心健康與身體活動的效益。目的：探討12週正念走路和一般走路介入對於女性心肺耐力、心理健康與身體活動量的影響，並比較兩者介入方式的差異。方法：召募44名25至45歲的女性受試者，隨機分派為正念走路組(15名)、一般走路組(16名)與控制組(13名)三組。正念走路與一般走路兩組每週訓練三次(兩次團體訓練和一次居家自主訓練)，每次約50分，運動強度均設定於儲備心率之40-59%，正念走路組另以音檔引導受試者在走路時專注於呼吸與動作等身體感覺與外在環境覺察，控制組則不介入。三組受試者於介入前後測量之依變項包含2公里走路測試、自主神經活性、知覺壓力與運動自我效能，並且收集介入前一週至介入後一個月追縱期的身體活動量資料。以廣義估計方程式分析各組在介入前後與追縱期的變化情形。結果：十二週的介入後，正念走路組與一般走路組的2公里走路時間與預估之最大攝氧量皆顯著進步(p< 0.05)，並且顯著優於控制組，但自主神經活性未明顯改變。心理指標方面，正念走路組的知覺壓力明顯降低(p < 0.05)，一般走路組的運動自我效能在介入後明顯增加(p < 0.05)。在介入後一個月追縱期，一般走路組的平均每日行走步數與每週運動頻率明顯減少(p < 0.05)，但正念走路組則維持一致的平均每日行走步數與運動頻率。結論：正念走路能有效的促進女性心肺適能與降低知覺壓力，並且能維持動態的生活方式。Item 雙語體育教學對國中生身體活動量及學習動機之影響(2024) 葉庭妤; Yeh, Ting-Yu背景：因應全球化浪潮，2030雙語政策成為我國近年來在教育方面的重點推展項目，目前各級學校所推行的雙語教學以體育科為主要的發展科目。目的：學校的體育課是能帶給學生身體活動量的場域，學生在課堂裡的學習動機也會影響體育課的學習成效，因此本研究旨在探討以雙語進行體育教學對於學生身體活動量及學習動機之影響。方法：採為期五週的雙語體育教學介入，共計10節課，以同一位教師之兩個班級，分為雙語體育教學組24位學生及一般體育教學組27位學生。研究工具使用三軸加速規 (GT3X+accelerometers) 、ARCS學習動機量表、訪談及觀課日誌。結果：1. 雙語體育教學下，學生的中高強度身體活動量呈漸進上升的趨勢；學習動機的四大構面以引起注意、切身相關的後測平均值高於前測平均值而建立信心、獲得滿足的後測平均值低於前測平均值。2. 在中高強度身體活動量方面，雙語體育教學組與一般體育教學組呈顯著差異，原因來自學生專注度提升、同儕互動頻率增高。3. 在學習動機方面，兩個班級並未達到顯著差異，原因為學生主要受到技能強弱以及運動項目影響，語言並非關鍵要素。建議：未來有意願實施雙語教學的體育教師，能透過多元的鷹架輔助策略、設計符應學生英語程度的雙語課程來促進學生在體育課的中高強度身體活動和學習動機表現。另外，未來研究也可以針對學生之間在雙語教學下的互動變化、情形和頻率以深入探討同儕互動對雙語體育教學學習成效的影響。Item COVID-19疫情期間空服員身體活動量與睡眠品質研究(2022) 吳尚寧; Wu, Shang-NingCOVID-19對航空業造成巨大衝擊，空服員作息及上班模式因而改變，針對疫情期間空服員身體活動量與睡眠品質現況及關聯性進行探討有其必要性，故本研究之目的分別為了解COVID-19疫情期間，一、研究對象身體活動量與睡眠情形之現況。二、研究對象社會人口變項、身體活動量與睡眠情況之關聯性。三、研究對象身體活動量與睡眠情況之關聯性。本研究為橫斷性研究設計，以國內某航空公司空服員為研究對象，於2022年2月至3月間以方便取樣進行網路問卷調查，共取得307份有效樣本。研究工具包括個人社會背景變項、國際身體活動量表短版-臺灣中文版及中文版匹茲堡睡眠品質指標量表，資料以描述性統計及二元邏輯斯迴歸進行數據分析，研究結果如下：一、研究對象平均年齡為38±9歲，過去一個月內有經歷過居家檢疫、加強版自主健康管理或自主健康管理者有54.1%，平均工作天數為3.91±4.06天。身體活動總量為667.33±754.27 (分/週)，每週達身體活動建議量者 (每週150分鐘) 佔81.4%；睡眠品質良好者54.7%，所有研究對象平均睡眠時數8.73±1.43小時。二、研究對象之社會人口學變項與其身體活動及睡眠品質無顯著關聯性。三、研究對象達身體活動建議量與否與其睡眠品質同樣無顯著關聯性。本研究結果顯示疫情期間空服員工作天數少，並多從事充足的身體活動，儘管本研究並未發現空服員達身體活動建議量與良好的睡眠品質有顯著相關，然而數據證實疫情期間空服員睡眠品質顯著優於非疫情時期及其他多數職業，建議未來研究者欲探討空服員睡眠品質可考慮加入其他變項：如壓力、久坐與生活品質等進行研究，亦可運用混合性研究設計，透過問卷調查、焦點團體法及訪談等方式廣泛地進行資料蒐集。Item 國籍機師在疫情期間身體活動量、知覺壓力、工作疲勞與主觀幸福感之研究(2023) 程味男; Cheng, Wei-Nan2019年底COVID-19疫情就像是洪水猛獸般的襲捲了全世界，而運輸業不論是海運或是空運在世界幾乎靜止的時空裡，卻是一個大爆發的時代，天空上的飛機沒有少飛，更因為疫情造成史無前例的隔離居檢，隔離居檢期間長達三年，一年高達200天以上，機師們不是犯人卻過著比監禁還苦的日子，連房門都無法踏出一步，居檢期間的飲食服務更是不能與人有聯結，關在狹小的房間裡，身體活動受到限制，飲食需求、休閒活動參與皆受到嚴重的限制，無法滿足，而在繁重的工作又必須承受局大的壓力，因此本研究探討在身體活動量、知覺壓力、工作疲勞與主觀幸福感之間的關係，假設身體活動量減少會降低主觀幸福感，知覺壓力大時會影響主觀幸福感，工作疲勞會影響主觀幸福感，並以國內航空機師為研究母群體，透過桃園市機師職業工會，以隨機抽樣方法進行問卷調查，研究結果顯示一週MET與生活滿意度呈正向關係，若機師們一週MET的時間可以愈多，其感受到的幸福感會愈高。機師們的知覺壓力與生活滿意度呈負向關係，知覺壓力愈大其主觀幸福感愈低。機師們的工作疲勞與生活滿意度呈負向關係，工作疲勞程度愈高其主觀幸福感愈低。Item 高中游泳運動員身體活動量、運動訓練量與睡眠品質之相關探討(2002) 謝文順; Hsieh, Wen-shun身體活動量是影響睡眠品質的重要因子，一般大眾和臨床認為適度運動有助於預防和改善睡眠問題，許多探討運動與睡眠關係的文章，卻獲得了不一致的結果。本文以16名高中游泳運動員為研究對象，並隨機選取同校一般同學30名為對照，以一個完整的訓練週期為觀察時間，分別於季外訓練期、加強期、高峰期、遞減期取樣，收集其身體活動量、運動訓練量與睡眠品質資料，探討身體活動量與運動訓練量對於受試者睡眠品質及七要素之相關與差異情形。研究結果發現，不同訓練階段受試者身體活動量無顯著差異，但運動組的平均睡眠品質狀況優於控制組。運動組四期的睡眠品質總分、運動訓練量、平均心跳率、平均速度、訓練距離、訓練時間達顯著差異。 受試者身體活動量與匹茲堡睡眠品質總分並無明顯相關；運動組平均心跳率與睡眠品質有明顯負面相關；加強期、高峰期、遞減期的訓練距離、訓練分鐘與睡眠品質總分皆顯著地高於季外訓練期，顯示運動訓練量增大時，睡眠品質有變差的趨勢。 本研究結果顯示體適能良好或有運動習慣者睡眠品質較佳，但運動訓練之訓練強度與競技運動員睡眠品質有負面相關，在訓練處方的設計及過度訓練臨界值界定的相關研究上具有參考價值。Item 身體活動量對老年人白血球數目及淋巴細胞亞群之影響(2011) 洪紹倫; HUNG SHAO-LUN目的：本研究旨在探討不同身體活動量的老年人體內周邊血球數量及比例，淋巴細胞亞群比例是否有其差異性。方法：27位健康老年人（男性10位，平均年齡67.10 ± 2.64歲；女性17位，平均年齡68.82 ± 3.47歲），依老年人身體活動量表（PASE）將全體受試者分為高身體活動量、中身體活動量及低身體活動量三組，比較周邊血液中血球的數量及比例，淋巴細胞亞群CD3＋、CD3＋CD4＋、CD3＋CD8＋、CD3－CD19＋、CD3－CD16＋CD56＋、CD4＋CD45RA＋、CD4＋CD45RO＋、CD8＋CD45RA＋、CD8＋CD45RO＋的比例及CD4＋/CD8＋的比值之差異性，所得數據以獨立樣本單因子變異數進行分析。結果：發現高身體活動量組有顯著較高的淋巴球比例及單核球的比例（p＜ .05），而嗜中性球的數量及比例則顯著較低（p＜ .05）。而在淋巴細胞亞群部分，在中身體活量組與高身體動量組中，CD3＋CD8＋、CD3－CD19＋、CD3－CD16＋CD56＋、CD4＋CD45RA＋、CD8＋CD45RA＋有升高趨勢，而CD3＋、CD3＋CD4＋、CD4＋/CD8＋ratio值、CD4＋CD45RO＋、CD8＋CD45RO＋有下降趨勢，且中等身體活動量組的老人較其他兩組有較高的CD3－CD19＋、CD3－CD16＋CD56＋、CD4＋CD45RA＋的比例及較低的CD3＋比例（p＜ .05），表示身體活動量過高時會對老年人體內的產生免疫抑制現象，因此適度的身體活動可能較可以減緩免疫的老化現象。Item 有無規律步行運動老年人身體活動量與睡眠品質之比較研究(2009) 張晉嘉; Chin-chia Chang目的：本研究採橫斷式研究方法，比較有無規律步行運動對老年人身體活動量與睡眠品質之差異，並考驗「三日身體活動回憶記錄表」(3-d PAR)與「三軸向身體活動量測量器」(RT3 Tri-axial；RT3)所得身體活動量之相關性，且探討RT3與匹茲堡睡眠品質量表(PSQI)之相關。方法：本研究徵招66位老年人(年齡65歲以上)並分為規律步行組(n=34)和控制組(n=32)，規律步行定義為每週三次、每次30分鐘以上中等強度、並持續六個月以上之步行。身體活動量以3-d PAR與RT3量測、睡眠品質以匹茲堡睡眠品質量表為調查工具。所有資料以描述性統計、獨立樣本t檢定與皮爾遜績差相關進行分析。結果：以RT3測得之規律步行組的身體活動量(29.25 kcal/kg/day)顯著高於無規律步行組(26.95 kcal/kg/day)(p< .05)，以3-d PAR測量之規律步行組的身體活動量(42.87 kcal/kg/day)顯著高於無規律步行組老年人(35.31 kcal/kg/day)(p< .05)。3-d PAR與RT3所測得之身體活動量呈顯著正相關(r=.486, p< .05)，且3-d PAR結果顯著高於「RT3 Tri-axial」(p< .05)；老年人睡眠品質平均得分為8.05分，而規律步行組的睡眠品質(PSQI=4.18)顯著優於無規律步行組(PSQI=12.16)(p< .05)；另外，RT3之身體活動量與睡眠品質總分呈顯著負相關(r=-.354, p< .01)，睡眠品質總分與睡眠品質各構成要素則呈顯著正相關(p< .01)。結論：本研究結果顯示規律步行之老年人具有較佳的身體活動量和睡眠品質；而3-d PAR與RT3所測得之身體活動量具高度相關，但3-d PAR有高估身體活動量的現象。Item 以主客觀方式探討不同體型大學女生身體活動量、活動類型與坐式行為之差異(2009) 陳玫秀; Mei-Shiou Chen目的：本研究旨在以主、客觀方式探討不同體型大學女生在身體活動量與活動類型之差異，並考驗主客觀身體活動測量法之相關。方法：本研究招募26位大學女生，依身體質量指數 (body mass index, BMI) 分成13位標準組 (18.5≦BMI< 24) 及13位過重組 (BMI ≧ 24)，採用智慧能量消耗和日常生活活動紀錄器 (Intelligent Device for Energy Expenditure and Activity, IDEEA) 監測平日與假日之身體活動量，並在隔日以三日身體活動回憶量表記錄前一日之身體活動。以獨立樣本t-test考驗兩組受試者在主客觀身體活動量、活動類型與坐式行為之差異，並以皮爾遜積差相關法考驗主客觀身體活動測量法之相關。結果：標準組於主觀問卷之平日與總身體活動量顯著高於過重組(p < .05)，而在客觀身體活動量部分，標準組在平日、假日和總身體活動量皆顯著高於過重組 (p < .05)；兩組於平日上下樓梯之活動類型比例達顯著差異 (p < .05)，包含坐、躺、倚靠三種活動類型之坐式行為並無顯著差異 (p > .05)，且兩組在坐式行為之百分比均佔80 % 以上；標準組和過重組之主、客觀身體活動測量法均呈正相關 (p < .05)，過重組在主、客觀身體活動量間達顯著差異 (p < .05)，不論平、假日在主觀問卷部分皆有高估身體活動量之情形。結論：體型標準大學女生在身體活動量與平日上下樓梯之活動類型比例皆顯著高於過重組。Item 兒童自我調整的發展與身體活動效應：動作模仿的表現與學習(2008) 吳國誠; Wu Kuo Cheng本研究探討發展階段與高低身體活動量兒童在動作模仿中，動作表現、學習與自我調整策略的差異。以立意取樣選取9歲與12歲組共122名學童依身體活動量分為高、低身體活動量組，各取12名合計48名，進行模仿手語工作，模仿過程全程錄影，並於24小時後進行保留測驗，並以系統觀察法因素分析手段分析影片資料。高、低身體活動量兒童在手語動作能力、自我調整策略及動作能力保留測驗上分別以2 (年齡) × 2 (身體活動) 單變項變異數分析 (ANOVA)、2 (年齡) × 2 (身體活動)多變項變異數分析 (MANOVA)，及獨立樣本t考驗進行統計分析。結果發現，(一) 12歲者在手語動作表現 ( p< .05, η2 = .15) 及保留測驗 ( p < .05, η2 = .13) 上顯著高於9歲者，(二) 高身體活動量者在手語動作表現 ( p < .05, η2 = .09) 及保留測驗 ( p < .05, η2 = .02) 上顯著高於低身體活動量者，(三) 在低身體活動量中9歲的自我調整組合策略顯著高於12歲組 (Wilk’s λ = .72, p < .05) ; 在12歲組中高身體活動量者的自我調整組合策略顯著高於低身體活動量者 (Wilk’s λ = .61, p < .05)，(四)9歲組兒童在觀察階段中自我調整策略顯著高於12歲組兒童 (Wilk’s λ = .61, p < .05,η2 = .15); 高身體活動量者在觀察階段中自我調整策略顯著高於低身體活動量者 (Wilk’s λ = .67, p < .05,η2 = .32)，與(五)發展階段與身體活動量在非觀察階段的自我調整無顯著差異。結論為 (一) 自我調整策略受發展與身體活動影響，(二) 12歲組兒童在模仿手語工作上有較佳的動作表現，(三) 12歲組兒童在模仿手語工作上有較佳的動作學習，(四)高身體活動量兒童在模仿手語工作上有較佳的動作表現，與(五) 高低身體活動量兒童在模仿手語工作的動作學習上沒有差異。Item 晚期兒童身體活動量,同儕關係與身體自我概念關聯:競技運動參與及性別差異(2006) 陳鵬仁; Peng Jen Chen晚期兒童身體活動量、同儕關係與身體自我概念關聯： 競技運動參與及性別差異 研 究 生：陳鵬仁 指導教授：卓俊伶 日期：2006年6月 摘 要 「身體活動心理模式」(Psychological Model for Physical Activity) 指出個體對於身體能力的知覺將會促進從事身體活動的吸引力，反映身體活動持續參與情形。本研究以晚期兒童為研究對象，探討身體活動量、同儕關係與身體自我概念關聯以及競技運動參與和性別差異。以立意取樣的方式，選取12個班級共367名國小學童（平均年齡11.9 ± 0.5歲）。使用「國小學童身體活動量問卷」、「兒童身體自我概念量表」與「社交測量地位指數」為研究工具。研究結果以皮爾遜積差相關及獨立樣本t考驗進行統計分析，發現：（一）晚期兒童身體活動量與整體性身體自我概念有正向關聯，並與其分量：「柔軟度」、「耐力」、「外表」、「彈性」及「力量」呈正相關，但與「肥胖」呈負相關；（二）晚期兒童的身體活動量與整體性身體自我概念有性別差異，其中，「耐力」、「外表」與「力量」三個分量，男生大於女生且具有差異性，女生在「柔軟度」與「肥胖」的得分比男生高，但不具差異性；（三）參與競技運動的晚期兒童身體活動量、同儕關係與整體性身體自我概念高於未參與競技運動的兒童，且具有差異性；（四）高身體活動量晚期兒童身體自我概念高於低身體活動量的兒童，且具有差異性。因此，本研究結論為：身體活動量高的晚期兒童，個人的身體自我概念較高；男性晚期兒童的身體活動量與身體自我概念相對高於女性；參與競技運動的晚期兒童身體活動量、身體自我概念與同儕關係高於未參與競技運動的兒童。 關鍵詞：身體活動量、身體自我概念、同儕關係