運動與休閒學院
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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。
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Item 女性運動員下肢不對稱對傷害風險之影響(2024) 曾品鈞; Tseng, Pin-chun目的：本研究目的是透過Y字平衡測試 (YBT) 與單腳落下跳收取回復穩定時間參數 (TTS)、動態姿勢穩定指數 (DPSI) 與反應肌力指數 (RSI)，來評估女性運動員下肢不對稱性與在球季中發生下肢傷害的風險。方法：本研究招募50名大專女性運動員，在實驗開始前的半年內沒有嚴重的頭部、下肢傷害及手術經驗，且實驗開始前三個月，沒有受到急性的下肢傷害。於測驗結束後，對所有受試者持續追蹤一個賽季，並紀錄其受傷之情況。於追蹤期後，分為健康組與受傷組，進行兩組之間的分析比較。使用6台Motion analysis紅外線攝影機 (200 Hz)、1塊Kistler測力板 (1000 Hz) 收集生物力學參數。統計方法以獨立樣本t檢定比較健康組與受傷組在YBT、RSI、TTS與DPSI之間的差異，並以相依樣本t檢定比較受傷組健患側之差異 (α=.05)。傷害紀錄與不對稱性的參數進行勝算比 (odds ratio) 與邏輯迴歸 (Logistic Regression) 來檢定預測效果。結果：受傷組雙腳在TTS_V回復穩定時間皆顯著長於健康組 (p<.05)；受傷組的非慣用腳RSI顯著高於健康組 (p<.05)；受傷組在著地時的膝外翻角度與力矩顯著大於健康組 (p<.05)；受傷組的患側腳RSI顯著高於健側腳 (p<.05)。結論: 當RSI在季前達不對稱時，運動員在球季中的受傷風險相較於RSI對稱者增加了9.33倍。因此，RSI可以作為季前傷害預防的重要指標。Item 不穩定平衡介入訓練提升跆拳道品勢穩定性(2022) 巫柏蒼; Wu, Po-Chang目的:本研究係以不穩定平衡介入跆拳道品勢訓練為基礎，探討品勢的運動選手 經不穩定平衡介入訓練前後穩定性的差異性。方法:受試者為15位黑帶以上的跆拳道 品勢選手，其中有8位男性及7位女性。進行為期一個半月的不穩定平衡介入運動訓練 (下肢控制能力訓練)，每週訓練3天，每天的訓練項目包含5分鐘的暖身動作，重複進行 每次2秒的左右腳動態伸展熱身動作各10次，10分鐘的肌力熱身動作。再以 Core-Tex 平 衡訓練器進行每次15秒的左右腳獨立步及側踢停止姿勢、各10次的前踢、側踢、高麗 上端側踢及高麗下端側踢動作。測驗項目:爆發力、柔軟度及靜態平衡檢測動作 ; 並收 集受試者插腰垂直跳的跳躍高度、前後分腿高度與左右分腿寬度以及靜態 Y 字平衡的 運動學資料，統計方式係以重複量數 T-test 檢驗分析法比較前後測之跳躍高度、分腳長 度、分腳寬度及平衡距離之差異，顯著差異 α = .05。結果:爆發力、柔軟度、靜態 Y 字平衡的前後測驗結果皆有進步。結論:利用 Core-Tex 平衡器搭配燈光反應系統訓練 可增加選手的爆發力、柔軟度及平衡能力，有助於提升跆拳道品勢選手的穩定性。關鍵詞:跆拳道、品勢、穩定性、平衡Item 酒精對老年人平衡能力、反應時間及下肢肌力之影響(2005) 王思淵本研究主要目的在探討老年人攝取酒精飲料對平衡能力、反應時間及下肢肌力等功能的影響。以15位六十五歲以上，平常無飲酒或輕度飲酒習慣的男性老年人為受試對象，其平均年齡、身高、體重，分別為77.9±8.4歲、167.1±7.0公分、67.9±11.8公斤。初步研究以呼氣酒測器測出酒精濃度值介於0.047-0.238毫克/公升之間，是用來決定受試者每公斤體重適當的飲酒量。喝酒前後受試者接受下列五項測驗：1,閉眼單足站立；2,靜態伸展；3,8呎起立-走；4,反應時間；5,30秒坐椅站立測驗；後測於前測後一天，每位受試者攝取每公斤體重2.5毫升酒精濃度為10.5﹪的紅酒，三十分鐘後實施與前測相同的測驗。所得資料以相依t考驗比較處理，結果如下：1, 前測閉眼單足站立（2.5±1.3秒）成績顯著優於（p<.05）後測（1.1±0.26秒）；2,靜態伸展測驗前測（34.9±6.707公分）成績顯著優於（p<.05）後測（32.3±7.334公分）；3,8呎起立-走測驗前測成績（7.6±2.554秒）顯著優於（p<.05）後測（8.5±3.755秒）；4,反應時間測驗前測（0.911±0.283秒）與後測（0.894±0.371秒）成績未達顯著差異；5,30秒坐椅站立測驗前測（12.3±3.97次）與後測（12.1±3.07次）成績未達顯著差異。結論：老年人攝取酒精後靜態平衡能力、動態平衡能力與敏捷性明顯降低。Item 有無規律運動男性老年人平衡能力與步態之比較研究(2010) 張佳佳; Chia-Chia Chang目的：比較有無規律運動男性老年人平衡能力與步態之差異，並探討平衡能力與步態之關聯性。方法：本研究招募60位65-75歲男性老年人，分成規律運動組30人與無規律運動組30人，分別接受平衡能力與走路步態之測驗，平衡能力以測力板測量開眼雙腳站立、閉眼雙腳站立、開眼單腳站立與閉眼單腳站立四項測驗；步態則以智慧型能量消耗與活動紀錄器 (Intelligent Device for Energy Expenditure and Activity, IDEEA)監測100公尺正常速度與最快速度走步態參數之表現。統計方法以獨立樣本t-test考驗兩組於平衡能力與步態間之差異，並以皮爾森相關係數分析平衡能力與步態的相關性，顯著水準為α< .05。結果：規律運動組四項平衡能力測驗的壓力中心 (COP) 軌跡移動總距離均顯著小於無規律運動組 (p < .05)；步態方面，兩組於正常速度走步態參數皆無顯著差異 (p > .05)，而在最快速度走方面，兩組於完成時間、雙腳支撐期、站立期百分比與雙腳支撐期百分比達顯著差異 (p < .05)之外，其他步態參數皆無顯著差異 (p > .05)；平衡能力與步態間，無論正常速度或最快速度走與平衡能力方面均無顯著相關 (p > .05)。結論：本研究結果指出規律運動有助於老年男性之平衡和步態表現；同時，老年男性之平衡能力與行走100公尺的步態表現並無相關性。Item 八週密集太極拳訓練對女性老年人下肢肌力及平衡能力之影響(2006) 黃泰諭; Haung, Tai-Yu本研究目的為探討經八週密集太極拳訓練對女性老年人下肢肌力與平衡能力的影響，以30位女性老年人(平均66.1 ± 4.02歲)為研究對象，隨機分配於太極拳訓練組與控制組(每組各十五名)，訓練組接受每週五次，每次60分鐘，運動強度約為最大心跳率之55%~65%的太極拳訓練，同時也探討多久的訓練才能對肌力及平衡能力有顯著的改善效果，本研究以多面向福樂進階平衡量表（Fullerton Advanced Balance scale , FAB scale）進行全面性的評估。受試者於訓練前、中（第4週）及後（第8週），接受下肢等速肌力測驗及各項平衡能力測驗，所得之資料採混合設計二因子變異數分析（mixed design two-way ANOVA）進行統計分析。結果發現：一、八週密集的訓練後，太極拳組在下肢總等速肌力、膝關節伸肌及髖關節內收肌有顯著的改善(p<.05)，但與對照組比較則沒有顯著差異。二、太極拳組的10個項目總平衡能力在四週與八週訓練後皆有顯著改善(p <.05)，其中六個項目(前傾取筆、原地轉圈、直線走、開眼單腳站立、擺頭行走及後傾反應等)均有顯著差異，與對照組比較有顯著的改善(p <.05)。結論：八週密集太極拳訓練後，對女性老年人在多面向平衡能力及下肢肌力皆有顯著的改善。Item 老年人身體姿態控制是否受身體活動量與視覺訊息的影響？(2006) 游斯徨; Ssu-Huang Yo老年人身體姿態控制是否受身體活動量 與視覺訊息影響？ 游斯徨 指導者：卓俊伶、吳姿瑩 摘要 以系統模式的觀點，認為身體姿態控制的衰退與對視覺訊息的依賴，起因於身體姿態控制次系統功能的下降所造成，然而身體活動對次系統的助益已獲得證實。因此本研究旨在探討身體活動量與視覺訊息，對老年人身體姿態控制的影響，並進一步暸解視覺訊息依賴，是否受身體活動的影響？本研究使用老年人身體活動量表 (PASE) 調查四十位老年人，平均年齡為70.5 (SD = 3.9) 歲，並以雙足站立平衡為實驗工作要求，進行睜眼與閉眼兩種情境操弄，使用靜態平衡穩定測量系統，測量支撐腳的壓力中心縱向正負平均位移，與橫向正負平均位移所構成面積。經2（身體活動量）× 2（視覺訊息）混合設計二因子變異數分析（ANOVA），其中視覺訊息為重複量數，結果發現，(一) 身體活動與視覺訊息對老年人身體姿態控制有交互作用，在閉眼的情境高身體活動量組與低身體活動量組達統計的顯著差異 (F (1,38) = 17.38, p< .05, ES = .64)；(二) 身體姿態控制對視覺訊息的依賴，高身體活動量組與低身體活動量組達統計的顯著差異 (F (1,38) = 7.50, p < .05, ES = .33)。依據上述結果，本研究所得結論為：(一) 身體姿態控制受身體活動與視覺訊息的影響；(二) 於穩定身體姿態，高身體活動量的老年人對視覺訊息的依賴，較低於低身體活動量的老年人。 關鍵詞：老年人、身體活動、視覺訊息、身體姿態控制、平衡Item 瑜珈頭立式體位法之生物力學分析(2009) 李卓偉; Cho-Wei Lee目的：分析瑜珈頭立式體位法動作特徵以及男、女專業瑜珈教師 施作之差異。方法：以男(年齡34.1±3.31、身高177±1.79cm、體重72.4±4.41kg)、女(年齡36.5±3.94、身高162.1±6.24cm、體重52.1±3.71kg)各6名瑜珈專業教練為受試對象。利用VICON Motion Capture System三度空間動作分析系統（200Hz）、同步Kistler測力板（1000Hz）與T＆T Medilogic壓力墊，擷取頭立式完成動作過程中的運動學(kinematics)、動力學(kinetic)參數。將結果以描述性統計呈現；並以無母數Mann-Whitney檢定，比較男性與女性之差異，顯著水準之考驗定為α=.05。結果：頭立式運動學特徵為，身體矢狀面中，脊椎、髖關節、膝蓋關節與站立時關節角度無差異。動力學特徵為頭部、左右手肘各承擔身體重量約三分之一。不同性別施做頭立式動作之無影響。結論：雖然頭立式動作有其困難性，尤其在完成期，踝、膝、髖關節與脊椎呈直線狀態且與地面呈垂直時，要保持穩定平衡更加困難。但是瑜珈教師經長期練習後均能完成頭立式動作，並達於動作的一致性。另外，練習者只要姿勢及動作正確，在施做瑜珈頭立式動作時，也不會因性別差異，造成動作結果之不同。Item 元極舞運動對老年人下肢肌力及平衡能力之影響(2005) 簡世煜; ACHILLES中文摘要 老年人跌倒對身體功能多有明顯的損傷，嚴重影響生活品質。缺乏肌力與失去平衡是老年人發生跌倒的主要原因，適當的運動可以有效的幫助老年人減緩肌力流失和改善平衡能力，進而降低發生跌倒的風險。在台灣地區，從事元極舞運動的老年人口眾多。本研究除了分析元極舞動作內容，主要目的在於進一步探討1.元極舞運動對老年人下肢肌力及平衡能力之影響；2.不同元極舞舞齡在平衡能力及下肢肌力之差異。 本研究以台灣宜蘭地區65-74歲從事元極舞運動(n=25；平均年齡68.5+2.8歲)，無規律運動習慣(n=18；平均年齡69.7+3.7歲)的老年人為實驗參與者。元極舞運動者均學會元極舞共10集動作，包括6位舞齡3-5年、9位舞齡5-8年以及10位舞齡8年以上的老年女性。主要測驗項目包括：下肢肌力(30秒坐站)、靜態平衡(Catsys2000測力板開眼單足站立)及動態平衡(Catsys2000測力板+Reebok動態訓練板雙足站立)。將測驗所得資料以獨立樣本t考驗及單因子變異數分析進行統計分析處理。 研究結果顯示，元極舞運動組在下肢肌力及平衡能力皆顯著優於無規律運動組。非慣用腳單足站立的各項平衡擺動參數皆達顯差異(p<.05)，這與元極舞下肢動作時間的特性有關。兩組動態、靜態平衡能力的差異在平衡擺動面積皆達顯差異(p<.05)，這與元極舞下肢動作空間的特性有關。在不同元極舞舞齡方面，除了下肢肌力項目8年以上組明顯優於3-5年組及5-8年組，其他項目則無顯著差異。三組不同舞齡的實驗參與者都是長期並且規律地參與運動。因此研究推論，長期從事元極舞運動有助於老年人平衡能力與下肢肌力的維持。 關鍵詞：元極舞、平衡能力、下肢肌力Item 水中有氧運動的介入對老年女性平衡能力及下肢肌力之影響(2006) 張哲榕面對全球高齡化的來臨，老年人的健康促進是值得重視的課題。老年人的跌倒是嚴重的身體功能之退化，尤其是在平衡能力及下肢肌力的部份。許多研究顯示，適度之陸上運動訓練能增進平衡能力及下肢肌力，且水中運動的種種特性適合老年人進行運動。是否水中有氧運動的介入對老年人平衡能力及下肢肌力有所影響是本研究欲探討之課題。 本實驗之受試者為33位年齡高於65歲之老年女性(平均年齡為68.9± 3.9歲，平均身高153.3± 4.7公分，平均體重58.9± 7.5公斤，平均安靜血壓值:收縮壓131.7 ± 20.9mmHg、舒張壓75.2± 11.3 mmHg，平均安靜心跳率76.7 ±10.2次)。於2005年3月7日至5月13日完成10週、每週3次、每次60分鐘及目標心跳率達到最大心跳率之65%至80%之水中有氧運動課程。 所有受試者在水中有氧運動課程介入之前後，各接受平衡能力及下肢肌力檢測，包括:(1)靜態平衡:閉眼單足立測驗及開眼單足立於Castsys2000平衡能力測試儀器; (2)動態平衡:8呎起立-走測驗；（3）下肢肌力:垂直跳及30秒坐站測驗。所得資料以描述性統計及成對樣本t考驗進行統計分析。 研究結果發現，受試者接受10週的水中有氧運動課程後，在閉眼單足立、開眼單足立於Castsys2000平衡能力測試儀器、8呎起立-走測驗、垂直跳及30秒坐站測驗之成績皆明顯優於運動介入前，達到統計上顯著差異。 水中有氧運動在增進老年女性平衡能力及下肢肌力上都有相當好的運動效果，可建議老年人從事類似相關的水中運動。