運動與休閒學院
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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。
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Item 中斷久坐介入對於企業員工身體組成及疼痛之影響(2024) 李建明; LEE, Chien-Ming員工健康是企業的重要資產，根據國民健康署的調查，超過三分之一的企業員工有過重或肥胖問題，且身體疼痛為該族群最常見的健康問題。隨著科技及生活型態的轉變，逐漸走向以久坐為主的工作型態，將持續增加損害企業員工身體健康的風險。據此，本研究主要目的為探討為期8週的中斷久坐介入對於企業員工身體組成及疼痛狀況之影響，屬行動研究設計，透過便利取樣募集3位員工作為研究對象，自2023年3月至5月間，於工作日中以每30分鐘交換坐、站姿並使用升降工作桌進行辦公為介入措施。利用體重體脂肪計及身體疼痛量表進行測量。資料處理以Wilcoxon符號等級檢定分析前、後測的身體組成及疼痛之差異情形。主要研究結果如下：(一) 介入前，研究對象之身體組成數值（平均值±標準差）分別為 (1) 體重：60.8±7.8公斤、(2) 身體質量指數：24.1±3.0 kg/m2、(3) 體脂肪率：32.8±1.6 %、(4) 內臟脂肪程度：5.5±1.7、(5) 全身骨骼肌率：24.7±0.3%，頸、肩、腰、臀部皆屬輕度疼痛情形，平均職業久坐時間為7.1小時/工作日；(二) 介入後，研究對象回饋自覺身體痠痛感、工作疲勞度、工作效率以及其他身體健康效益皆呈有效改善且予以高滿意度。綜上所述，本研究主要發現為實施8週的中斷久坐介入雖於統計上未呈顯著差異，但3位企業員工主觀上皆自覺其身體健康狀況及工作效率上具正向改善之變化。建議未來研究可多增加樣本數、拉長介入週數或進行長期追蹤的縱貫性研究以探討中斷久坐介入對於企業員工的長期健康影響。Item 久坐傷身: 高齡者不同主客觀靜態時間與功能性體適能之差異研究(2023) 許素馨; Hsu, Su-Hsing臺灣推估將於2025年邁入超高齡社會，隨著年齡老化，高齡者會面臨到肌力衰退、平衡能力下降、行走速度變慢等身體功能退化的情形。由於科技的進步，高齡者在日常生活中從事靜態及久坐行為的時間逐漸增加，但較少有研究同時運用主觀及客觀工具，針對高齡者靜態時間與功能性體適能議題進行探討，據此，本研究之主要研究目的為瞭解研究對象不同主觀、客觀測量靜態時間與功能性體適能之差異。本研究為橫斷性研究設計，以便利取樣招募121位社區高齡者參與（平均年齡69.97± 5.04歲）。研究工具包括客觀儀器三軸加速規 (ActiGraph)、主觀靜態行為問卷及功能性體適能測驗，統計方法包括描述性統計分析、獨立樣本t檢定及單因子變異數分析。研究結果發現研究對象主觀靜態時間平均為7.72小時，客觀靜態時間平均為10.09小時，客觀總靜態時間高於主觀總久坐時間。此外，研究對象主觀靜態行為之多寡與體適能表現均無顯差異，而客觀靜態行為部分，高靜態行為者相較於中、低靜態行為者，有較差的上肢肌力、動態平衡能力。根據本研究之結果，建議未來研究需針對高齡族群進行客觀的靜態行為測量，並針對高靜態行為者發展介入策略，以達到維持高齡者身體功能之目標。Item 臺北市高齡者身體活動與看電視對過重肥胖關係之研究(2017) 王立亭; Wang, Li-Ting摘要 背景：許多研究已經證實身體活動量不充足會提升過重肥胖之機率。近年來看電視已經成為許多高齡者主要的久坐行為進而造成過重肥胖問題，但鮮少研究同時探討休閒時間身體活動與看電視對於高齡者過重肥胖之關係。因此，本研究試圖進行高齡者大樣本資料蒐集，探討高齡者休閒時間身體活動、看電視與過重肥胖之關聯性。方法：本研究為橫斷性研究，採用2015年居住於臺北市12個行政區，年齡65歲以上高齡者，共1068份有效樣本。採用電腦輔助電話訪談，蒐集高齡者在休閒時間身體活動(LTPA)、看電視(TV)與社會人口背景(性別、年齡、教育程度)、BMI等資料；使用描述性統計、二元邏輯斯迴歸；在合併分析時，將自變項分成兩組(LTPA[充足≥150分鐘/不充足<150分鐘]、TV[高≥2小時/低<2小時])進行合併分析，並計算出勝算比 (odd ratios, OR) 及95%信賴區間 (confidence interval, CI)。結果：社會人口因素分析結果，年齡大於75歲、休閒時間身體活動低於150分鐘、男性、看電視大於 2小時等，都有較高風險機率成為過重肥胖。合併分析結果，75歲以上的高齡者，若休閒時間身體活動低於150分鐘且每天看電視時間超過2小時者，有較高風險機率達到過重肥胖 (OR 2.23; CI, 1.06-4.66)；其次是男性在休閒時間身體活動低於150分鐘但每天看電視時間低於2小時者，則會有較低風險達到過重肥胖 (OR 0.28; CI, 0.09-0.84)。結論：基於上述結果，本研究發現75歲以上高齡者、男性高齡者，於休閒時間身體活動與看電視時間，都可能為罹患過重肥胖的風險因子族群。因此未來研究及健康施政策略應該考慮推動高齡者休閒時間身體活動之外，更應減少看電視時間，特別是在男性及年紀較大的高齡者。 關鍵詞：老人、身體活動、久坐行為、BMI、臺北市Item 體感遊戲對於坐式生活者健康促進之可能貢獻(中原大學體育室, 2013-07-01) 周宛嬋; 方進隆