運動與休閒學院
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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。
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Item 職業婦女運動與睡眠品質及幸福感之關係—質性研究(2024) 李湘婷; Lee, Hsiang-Ting本研究旨在探討職業婦女在面對工作、家庭與運動需求時所遇到的挑戰，以及適量運動與良好睡眠對她們幸福感的影響。研究採用質性研究方法，透過半結構式訪談，深入了解職業婦女在日常生活中如何平衡多重角色，並探討不同生活方式對其身心健康和幸福感的影響。參與者為6 位年齡介於30至55歲之間的職業婦女。研究結果發現，時間管理是職業婦女在平衡工作、家庭與個人需求時面臨的主要挑戰。大部分受訪者表示，工作壓力和家庭責任使她們難以抽出足夠的時間進行規律運動或保持良好的睡眠。這些時間上的限制進一步影響了她們的身心健康和幸福感，使她們在追求幸福感時需要採取靈活且適應性的策略。研究還發現，適量運動和良好睡眠在提升職業婦女的幸福感方面各有優勢。部分受訪者認為，運動能即時改善情緒、增強自信心，對提升幸福感具有重要作用；而另一些受訪者則強調，良好的睡眠是保持高效工作和穩定情緒的關鍵，對幸福感的提升更為顯著。這表明，適量運動與良好睡眠對幸福感的影響因個體而異，每位職業婦女應根據自身需求找到適合自己的平衡點。本研究的結論指出，職業婦女的幸福感受多重因素影響，適量運動與良好睡眠都是不可或缺的要素。研究強調了靈活的時間管理、家庭支持及社會支持在提升職業婦女幸福感中的重要性。未來的政策制定和干預措施應考慮如何幫助職業婦女更好地平衡工作與生活，並通過靈活的工作安排和加強支持系統，促進她們在繁忙的生活中實現身心健康與幸福感的提升。這些發現為政策制定者和健康促進專業人士提供了寶貴的參考，有助於提高職業婦女的生活質量和整體幸福感。Item 探索工作壓力對幸福感之影響，休閒調適、知覺組織支持與知覺主管支持之調節效果—以臺灣連鎖咖啡廳為例(2021) 李旻學; Li, Min-Xue根據行政院主計處於2019年在受雇員工薪資調查資料顯示，餐飲業員工每月平均薪資在所有產業之中偏低，但平均工時與離職率卻皆為所有產業中較高的指標。本研究以臺灣地區連鎖咖啡廳從業人員為對象，探討其工作壓力、休閒調適、知覺組織支持、知覺主管支持與幸福感之影響，採立意抽樣方式進行問卷調查，受測對象為現職三個月以上之正式員工，並以多元線性迴歸分析探討其工作壓力、休閒調適、知覺組織支持、知覺主管支持與幸福感之影響程度。本研究之正式問卷透過實體與網路方式進行發放，共計發放392份，有效問卷為319份，有效樣本率為81.4%，研究工具為工作壓力量表、休閒調適量表、知覺組織支持量表、知覺主管支持量表與幸福感量表，並以敘述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析與多元線性迴歸分析進行資料處理與分析。研究結果顯示：工作壓力當中的四個構面對幸福感皆有顯著的負向影響，其中以角色衝突的負面影響最為明顯，而在休閒調適的三個構面當中，以友伴式休閒的調節效果最為明顯，且知覺組織支持與知覺主管支持，皆對工作壓力影響幸福感具有正向的調節效果。本研究之結果建議管理者與員工可透過降低雙方之間做事原則相互衝突的情況，以及員工可嘗試將自身人格特質與公司理念相互結合，以降低工作壓力當中角色衝突與角色模糊的負面影響，同時也建議員工可適時透過休閒參與來減輕工作壓力以達到舒緩身心的效果，而在管理者方面亦可透過來自組織或主管的支持以協助提升員工在工作中整體的幸福感受。Item 探討主管領導風格對於Y世代旅館房務員離職意圖之影響－以臺北市觀光旅館為例(2021) 江敏豪; Chiang, Min-Hao本研究以臺北市觀光旅館Y世代房務員為研究對象，探討領導風格對於旅館Y世代房務員與離職意圖之間的影響。本研究以立意抽樣 (purposive sampling) 方法進行樣本抽取。基於立意抽樣的方式眾多，以典型個案抽樣 (typical case sampling)，針對四家臺北市觀光旅館房務部門抽樣共計十八人 (包含幹部四人及房務員十四人)，進行半結構訪談方式 (semi-structured interview)，透過Y世代房務員與房務幹部的訪談過程，深入瞭解其意見與看法，並將訪談資料及錄音內容等進行整理及謄寫逐字稿；本研究採用主題分析，由主題開始做發展延伸，逐步將所蒐集與研究主題相關的資料與概念，歸納入每個主題之下，依據分析的結果，詮釋觀光旅館房務部領導風格 (leadership style) 對Y世代房務員工作的影響。依據研究結果，可以更完整瞭解臺北市觀光旅館之Y世代房務員目前的工作滿意 (job satisfaction) 現況、組織承諾 (organizational commitment) 現況及工作壓力 (job stress) 現況等，而這些工作現況也確實造成Y世代房務員對於現職工作的評估，甚至產生離職意圖 (turnover intention)；而結果也顯示，主管領導風格可以分別從願景目標、激勵員工士氣、資訊共享及員工個人關懷等方式影響Y世代房務員在工作職場上所面對之工作現況；瞭解領導風格造成工作現況之影響，最後並給予領導風格上之建議。相信本研究結果可提供旅館房務部門之領導者在領導Y世代房務員時參考之依據。Item 探討臺北市國小教師工作壓力休閒參與及焦慮程度相關因素之研究(2010) 高靜慧; Chin-Hwei Kao依據臺北市教育局所發布的資料，「臺北市歷年學校概況總表」來看，在相距不到10年的時間，國民小學學生人數減少了39,099人。可見少子化造成減班超額的情形在臺北市是很明顯的。休閒參與可以調適工作壓力，也可降低焦慮程度。本研究目的為瞭解臺北市國小教師工作壓力、休閒參與及焦慮程度之情形；並分析臺北市國小教師人口背景變項在工作壓力、休閒參與及焦慮程度之差異。本研究採問卷調查法，共蒐集470 份有效問卷，利用描述性統計、單因子變異數分析、皮爾森積差相關分析資料。研究結果顯示人口背景變項在部分工作壓力、休閒參與與焦慮程度上有差異存在。臺北市國小教師工作壓力介於中度到嚴重壓力之間，以少子化壓力最為嚴重。由此建議政府機關及教育相關單位，擬定解決少子化減班超額問題之方案，以降低臺北市國小教師工作壓力。休閒參與的構面當中，教師選擇參與運動類型之休閒活動的頻率仍低，建議學校或教育行政機關應增設運動的場地與設施，並適時舉辦運動相關活動，提高教師運動的機會。臺北市國小教師的焦慮程度屬於很少焦慮，但是工作壓力和焦慮程度之間呈現正相關，而學校規模愈大教師工作壓力愈大，因此建議教育行政機關加強對國小教師之輔導。Item 高科技產業員工工作壓力、休閒參與與工作生活平衡之研究(2009) 葉盈蘭; Ying-Lan Yeh在政府的全力推動下，高科技產業逐漸成為台灣經濟成長的重心。產業發展的同時，高科技產業員工也面臨產業特性帶來的龐大工作壓力。休閒參與可以調適工作壓力，也可調節工作生活平衡。本研究目的為瞭解高科技產業員工的工作壓力、休閒參與及工作生活平衡之情形；並分析高科技產業員工人口背景變項在工作壓力、休閒參與與工作生活平衡上之差異；最後探討高科技產業員工人口背景變項、工作壓力與休閒參與對工作生活平衡之解釋情形。本研究採問卷調查法，共蒐集318份有效問卷，利用描述性統計、單因子變異數分析、皮爾森積差相關以及多元階層迴歸分析資料。研究結果顯示人口背景變項在部分工作壓力、休閒參與與工作生活平衡上有差異存在；人口背景變項、休閒參與與工作壓力可顯著解釋工作生活平衡。由此建議高科技產業員工若能增加休閒參與總次數，或是提高休閒參與時的最適體驗與運動自覺強度，皆能降低工作生活失衡或是增進工作個人生活提升。另外高科技產業公司與員工可針對長工時、工作控制與工作負荷問題加以解決，來降低員工工作生活上的失衡，並增進工作生活互相提升之正面效益。Item 國軍採購人員運動行為對工作壓力與身心健康之研究(2011) 伍弘哲本研究主要目的，在瞭解國軍採購人員運動行為、工作壓力與身心健康之現況及其關聯性。並以問卷調查法進行研究，共回收有效問卷321份，所得資料使用描述性統計、單因子變異數分析、獨立樣本t檢定及卡方檢定等統計方法進行資料處理與分析。研究結果發現： 一、國軍採購人員普遍欠缺運動行為；工作壓力感受偏高，並以「工作負荷」感受最高；身心健康狀況則普遍偏差，並以「憂鬱反應」感受最明顯。 二、不同背景變項的國軍採購人員在運動行為、工作壓力與身心健康研究結果均具差異性。 三、不同運動行為在工作壓力與身心健康層面均有明顯差異，並以不規律運動行為者，其工作壓力感受較高且身心健康狀況較差。 四、工作壓力與身心健康間有高度正相關。 本研究結果期能提供相關單位參考，以重視國軍採購人員運動行為、工作壓力及身心健康情形。並藉由適當的規律運動，降低工作壓力感受，提高工作效率，增進身心健康。 本研究結果期能提供相關單位參考，以重視國軍採購人員運動行為、工作壓力及身心健康情形。並藉由適當的規律運動，降低工作壓力感受，提高工作效率，增進身心健康。Item 空服員休閒參與、工作壓力及幸福感之研究－以長榮航空公司為例(2012) 賴家慶; Chia-Ching Lai本研究目的為瞭解不同背景變項之空服員的休閒參與、工作壓力及幸福感之現況，並探討不同背景變項之空服員的工作壓力、休閒參與及幸福感之相關情形。本研究針對長榮航空2012年之現職國籍空服員進行休閒參與、工作壓力及幸福感問卷調查，以便利隨機取樣，於2012年3月1日至4月30日期間進行，回收有效問卷共計377份。主要研究發現為：一、長榮航空公司空服員之年齡大部分（93.4％）介於20～39間，大學學歷（75.6％）、未婚（68.7％）、無子女（79.6％）、服務年資1~5年（42.7％）、CA職等（39.8％）、近三個月平均飛時90~99小時（63.4％）、平均收入6~8萬（63.7％）、上班通勤時間30分鐘以內（42.7％）、最近一年就醫1~5次（61.5％）。二、空服員在休閒參與類型中，以「視聽活動」的參與程度最高，以「文化活動」的參與程度最低。三、長榮航空公司的空服員的整體工作壓力為中等程度偏高，最大的壓力來源來自於工作負荷、疲勞與睡眠，且長時間保持親切友善的工作內容，常造成身體疲倦與腰痠背痛。四、長榮航空公司空服員的幸福感受為中等程度偏低，顯示其幸福感受並不佳。五、空服員參與運動活動可有效降低工作負荷與焦慮感，且提高休閒參與的頻率可增進幸福感受，惟從事過多的視聽活動則會增加工作壓力與降低幸福感受。Item 臺北市高中職軍訓教官工作壓力與休閒參與之研究(2012) 張澤君; Ze-Jun Chang本研究旨在瞭解臺北市高中職軍訓教官工作壓力與休閒參與之現況，探討不同背景變項的臺北市高中職軍訓教官工作壓力與休閒參與之差異情形，以及工作壓力與休閒參與之相關情形。本研究回收有效問卷370份，於2012年3月5日至11日期間，以普測進行問卷調查（需任職服務於臺北市1學期以上），研究結果進行描述性統計、信度分析、單因子變異數分析、獨立樣本t檢定、皮爾森積差相關分析及多元迴歸分析等統計方式進行資料分析。主要的研究發現為： 一、臺北市高中職軍訓教官以「男性」64.7%居多；年齡以「31~40（含）歲」 的69.2%佔絕大多數，少校階教官及任教官年資「1～5年」最多，「已婚」 的教官佔78.6％，學校教官人數以「6～10人」的學校最多，佔60.3％，子 女數上則以2位小孩的37.6%最高。 二、臺北市高中職軍訓教官整體工作壓力為中等偏低程度，平均數為2.26，各構 面平均數中以「角色衝突」構面的2.45為最高，以「人際關係」構面的2.05 為最低。 三、在休閒參與類型上，以「視聽活動」類的休閒活動平均數最高，為4.06，其 次為「戶外活動」類的3.45，「其它嗜好活動」類的2.93則為最低。 四、臺北市高中職軍訓教官在性別、年齡、階級、任官年資、任教官年資、職務 別及學校教官人數，對於工作壓力各構面有顯著相關；性別、階級及子女數 則對於休閒參與各類型有顯著相關。 五、「視聽活動」類的休閒活動與工作壓力的「專業知能」構面有顯著正相關； 「運動活動」類的休閒活動與工作壓力的整體及「專業知能」、「人際關係」、 「工作負荷」、「工作的不確定性」、「角色衝突」五個構面均有顯著負相 關；「社交活動」類休閒活動則與工作壓力的「人際關係」構面有顯著負 相關。 六、本研究顯示多參與運動活動類型的休閒活動能有效降低工作壓力，故建議平 日應培養良好且規律的活動習慣，除強健個人體魄外，也能降低工作壓力， 提昇工作效率。Item 電視台駐地記者在休閒參與、工作壓力休閒調適與休閒效益之研究(2012) 彭椿榮; Chun-Jung, Peng工作壓力在過去一直是國內外學者所關注的議題，因為工作壓力對身心健康將造成影響，也都認為壓力與健康確實有某種程度的關聯性存在，而台灣各家電視台駐地記者在面對趕稿壓力及人力不足的狀況下，身心都承受著莫大的壓力。關於舒解壓力的方法，Iwasaki 與 Mannell (2000) 提出休閒調適的概念，其功能為居中調節負面壓力並產生正向的調適結果，來維持身心健康。進行休閒活動後其個人主觀效應的評估，需要進行進一步的分析與探討，另外個人背景因素與休閒調適與休閒效益間亦具有相互間的影響力。國內有關媒體記者工作壓力之研究相當多，但是對於電視台駐地記者的工作壓力相關之研究，卻是不多。因此，本研究之目的在探討不同人口統計變項之電視台駐地記者在休閒參與、休閒調適的差異性以及工作壓力、休閒調適及休閒效益之間的關係。本研究以國內十五家知名電視台為研究對象，共發放220份問卷，共計回收有效問卷148份，分析方法使用SPSS統計軟體進行統計分析，並配合研究問題進行檢驗分析。研究結果如下: 一、「性別」在休閒效益上呈現顯著性的差異，其與休閒效益的三個構面生理、心理與社交效益間則呈現顯著性差異。 二、女性駐地記者在休閒效益的獲得上高於男性駐地記者。 三、「工作類別」在休閒調適上呈現顯著的差異，特別是在休閒調適的提升情緒上則呈現顯著性差異。 四、休閒調適的三個面向與心理效益具有顯著的正相關。 五、工作壓力與社交效益具有顯著的負相關。 六、友伴休閒與提升正面情緒對生理效益有顯著的預測能力，即提升正面情緒越多與友伴休閒越多，生理上的效益越好。 根據研究結果，本研究對於新聞台經營管理的建議如下：一、提供多元休閒管道舒緩工作壓力。二、建立休閒資訊平台提供交流。另外對電視台駐地記者的建議為：一、多透過運動舒緩工作壓力。二、增加戶外活動頻率。Item 校護工作壓力與休閒運動參與之研究-以臺北市國中小學為例(2011) 孫筱芝; Hsiao-chih Sun本研究之主要目的，在瞭解臺北市國中小學校護工作壓力及休閒運動參與之現況，比較不同背景變項之校護在工作壓力、休閒運動參與的差異情形，並探討工作壓力、休閒運動參與之相關情形。研究以99學年度服務於臺北市國中小學之校護為研究對象，問卷調查採普測方式，共發出251份問卷，回收有效問卷241份，有效回收率為96.01％。所得資料使用SPSS for Windows 12.0統計軟體進行分析，包括描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、雪費法事後檢定、Dunnett T3、皮爾森積差相關法等統計方法進行資料處理。研究結果發現，校護工作壓力屬於中等偏高；休閒運動參與程度偏低；不同背景變項之校護感受工作壓力程度具有顯著差異；不同背景變項之校護休閒運動參與程度具有顯著差異；臺北市國中小學校護工作壓力與休閒運動參與程度無顯著相關。本研究提供確切的數據，以供臺北市國中小學校護及行政主管單位重視適宜的工作壓力管理與休閒運動規劃，以促進校護之身心健康。
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