運動與休閒學院
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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。
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Item 雲嘉地區勞工休閒參與對血壓、血脂肪及血糖影響之研究(2007) 張麗善; Li-shan Chang隨著國人飲食及生活習慣的改變，高血壓、高血脂及高血糖已經漸漸成為國人死亡的主要因子之一。本研究旨在探討雲嘉地區勞工休閒參與現況以及參與休閒活動對血壓、血脂及血糖之影響。針對人口統計變項的各構面與休閒參與及健康檢查項目進行分析，以瞭解雲嘉地區勞工休閒活動參與行為對血壓、血脂及血糖之影響。研究方法採問卷調查法，隨機抽取550位參與勞工健康檢查之勞工，回收有效樣本為503份，回收率為91.5％。所得資料採用SPSS 13.0套裝軟體進行統計分析，依據研究目的分別採用描述統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、雪費法事後比較等統計方式進行資料處理。 研究結果顯示： 一、雲嘉地區勞工最常從事的休閒類別前五項為娛樂型、休憩型、戶外遊憩型、家庭活動型和知識藝文型。最喜愛的休閒類別前五項為戶外遊憩型、娛樂型、嗜好閒逸型、運動型以及休憩型。 二、在人口統計變項當中，性別、年齡、婚姻狀況、職稱與家庭年收入等變項在血壓呈現顯著差異；性別、年齡與職稱在總膽固醇有顯著差異；性別與年齡在三酸甘油脂有顯著差異；性別、年齡、職稱與教育程度在血糖有顯著差異；BMI值僅在性別上有顯著差異。 三、在休閒參與部分，休閒參與類別及休閒活動參與頻率各組，分別在三酸甘油脂部分有顯著差異；每次從事休閒活動時間及參與休閒活動型態在健康檢查項目上並無顯著差異。 雲嘉地區勞工休閒參與頻率有偏低的現象，血中平均三酸甘油脂濃度亦有偏高的狀況，建議相關單位可致力於提升勞工朋友的休閒頻率，並給予正確的飲食觀念及增加身體活動量，以降低勞工朋友血壓、血糖及血脂過高的現象。Item 不同強度阻力訓練對代謝症候群危險因子大學男性相關健康變項之影響(2012) 陳國生; Kuo-Sheng Chen本研究主要目的探討不同強度阻力訓練對代謝症候群危險因子大學男性血脂肪、身體組成與脂肪代謝激素之影響。本研究招募30位大學（18－22歲）具有代謝症侯群危險因子且無規律運動之男性，隨機分成高阻力訓練組、中阻力訓練組和控制組三組，每組10位。高阻力強度為4－8 RM (Repetition Maximum，最大反覆次數)；中阻力強度為8－12 RM，訓練組受試者接受每週3天，回合數 (set) 3次，全身8－9個主要肌肉群，維持10週的漸增式阻力訓練；每週總訓練量相同 (總訓練量 = 每週訓練組數 × 個體相對負荷 ( %1RM ) × 每組反覆次數)。所有受試者於訓練前後檢測代謝症候群相關變項，包含腰圍、血壓、血脂、空腹血糖，身體組成包含脂肪及肌肉量、脂肪及肌肉百分比、去脂體重及脂肪代謝相關激素包含胰島素、脂聯素、瘦體素。所得資料以混合設計單因子共變數分析 ( onw-way ANCOVA，mixed design) 處理。結果顯示在代謝症候群因子變項主要效果比較，在腰圍方面，高強度組顯著比控制組與中強度組低 ( p< .05)；在三酸甘油脂與高密度脂蛋白膽固醇，高強度組與中強度組皆顯著優於控制組 (p < .05)；在低密度脂蛋白膽固醇，高強度組與中強度組顯著比控制組高 (p < .05)；在舒張壓，高強度組顯著比控制組低 (p < .05)。在身體組成變項主要效果比較，在脂肪量，高強度組與中強度組顯著比控制組低 (p < .05)；在肌肉量、去脂體重和肌肉百分比，高強度組與中強度組皆顯著比控制組高 (p < .05)；在脂肪百分比，高強度組顯著比控制組低；在腰臀圍比，高強度組顯著比控制組低 (p < .05)。在脂肪代謝激素變項主要效果比較，在胰島素，高強度組與中強度組顯著比控制組低 (p < .05)；在脂聯素方面，高強度組顯著比控制組低 (p < .05)。結論：十週中強度與高強度相同總訓練量的阻力訓練對於代謝症候群危險因子大學男性的大部分相關健康變項 (血脂肪，身體組成與脂肪代謝激素)皆有正面的助益，高強度阻力訓練對於腰圍、脂肪百分比、舒張壓和脂聯素的影響較大。Item 有氧訓練對中老年糖尿病患者健康變數之影響(2005) 林怜利; Lian-li Lin有氧訓練對中老年糖尿病患者健康變數之影響 2005年6月 研 究 生：林怜利 指導教授：方進隆 摘 要 本研究目的旨在探討十二週中低強度有氧訓練對患有第二型糖尿病中老年人之血糖、血脂肪與健康體適能之影響。以41名年齡介於40-95歲（男性M＝67.60歲，SD＝11.65歲；女性M＝66.57歲，SD＝8.14歲）患有糖尿病之中老年人為對象， 進行12週、每週3次、每次60分鐘之中低強度（最大心跳率55%-70%）有氧訓練。並於訓練前、後實施體適能（BMI、體脂肪%、坐姿前彎、12分鐘跑走）與血液檢查（空腹血糖、血脂肪、三酸甘油酯、總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、醣化血色素）檢測。所得資料以t- test與Pearson積差相關分析，顯著水準為α＝.05。結果如下： 一、 受試者的三酸甘油酯(前245 後183 mg/dl)、總膽固醇(前209 後 124 mg/dl)、低密度脂蛋白(前137 後112 mg/dl)、於12週有氧訓練後有顯著改善(p＜.05)。 二、 受試者在12週訓練後之空腹血糖（前184後142 mg/dl）和糖化血色素（前11後7 %）皆有顯著改善（p＜.05）。 三、 受試者在BMI（前29後24）、體脂肪%（前35.3後28.6%）、坐姿體前彎（前12.4後28 cm）、12分鐘跑走（前804.6後1007.2 公尺）於訓練後皆有明顯的進步（p＜.05）。 12週中低強度有氧運動訓練可有效改善第二型糖尿病之中老年人體適能與健康變數。 關鍵字：中老年、第二型糖尿病、體適能、血脂肪、有氧訓練