運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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學院網址：http://www.csr.ntnu.edu.tw/

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    久坐傷身: 高齡者不同主客觀靜態時間與功能性體適能之差異研究
    (2023) 許素馨; Hsu, Su-Hsing
    臺灣推估將於2025年邁入超高齡社會，隨著年齡老化，高齡者會面臨到肌力衰退、平衡能力下降、行走速度變慢等身體功能退化的情形。由於科技的進步，高齡者在日常生活中從事靜態及久坐行為的時間逐漸增加，但較少有研究同時運用主觀及客觀工具，針對高齡者靜態時間與功能性體適能議題進行探討，據此，本研究之主要研究目的為瞭解研究對象不同主觀、客觀測量靜態時間與功能性體適能之差異。本研究為橫斷性研究設計，以便利取樣招募121位社區高齡者參與（平均年齡69.97± 5.04歲）。研究工具包括客觀儀器三軸加速規 (ActiGraph)、主觀靜態行為問卷及功能性體適能測驗，統計方法包括描述性統計分析、獨立樣本t檢定及單因子變異數分析。研究結果發現研究對象主觀靜態時間平均為7.72小時，客觀靜態時間平均為10.09小時，客觀總靜態時間高於主觀總久坐時間。此外，研究對象主觀靜態行為之多寡與體適能表現均無顯差異，而客觀靜態行為部分，高靜態行為者相較於中、低靜態行為者，有較差的上肢肌力、動態平衡能力。根據本研究之結果，建議未來研究需針對高齡族群進行客觀的靜態行為測量，並針對高靜態行為者發展介入策略，以達到維持高齡者身體功能之目標。
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    運動介入對輕型認知障礙者功能性體適能與認知功能影響之研究
    (2018) 吳韻茹; Wu, Yun-Ru
    研究顯示，輕型認知障礙之罹患機率會隨年齡增加，且其中有10-15%的機率會轉為失智症，該情況對即將進入高齡社會的臺灣是為迫切解決的問題。目前輕型認知障礙的治療方式有藥物治療及非藥物治療，且非藥物治療方法相當多元，其中運動介入方法能夠透過身體活動使個體大腦增加腦血流量及攝氧量提升，而達到認知功能維持或延緩退化現象，故運動介入應可改善輕型認知障礙者之認知功能。本研究以探討運動介入對輕型認知障礙者之認知功能及功能性體適能之影響。研究方法採單組前後測實驗設計，研究對象以輕型認知障礙者為主，經簡易智能狀態檢查 (Mini-mental state examination, MMSE) 篩案後符合標準為8人，施予十二週之有氧運動介入，介入前後施予認知功能及功能性體適能測驗。研究結果發現受試者認知功能測驗中MoCA之記憶能力與LOTCA-G整體部份經由介入後，後測分數顯著高於前測；在柔軟度與敏捷性及動態平衡能力經由介入後，後測分數顯著高於前測。總言之，連續三個月且每週兩次的中等強度有氧運動介入對於部份認知功能具改善效果，對於功能性體適能之柔軟度及敏捷性與動態平衡能力亦具有改善效果。
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    花蓮縣衛生所福氣站老年人功能性體適能與平衡能力之研究
    (2011) 王宏正
    目的：探討花蓮縣衛生所福氣站的老年人平衡能力及功能性體適能力對平衡能表現之影響。方法：藉由花蓮縣衛生所福氣站68位老年人並利用一組測力板裝置，讓受試者站立於力板上，分別操作雙腳及單腳等六個動作，並做各項功能性體適能測試，利用皮爾森積差比較各項功能性體適能間相關性，並以迴歸分析預測功能性體適能是否為各種平衡姿勢的預測因子。結果：各項功能性體適能相互間分析結果顯示在坐椅體前彎與三十秒座椅起立、起立八英呎走、功能性前伸呈正相關。三十秒座椅起立與右腳下肢肌力、起立八英呎走呈正相關。右腳下肢肌力與起立八英呎走呈正相關。落棒右手測驗與功能性前伸呈正相關。起立八英呎走與功能性前伸呈正相關。另外各種不同站立姿勢中，閉眼雙腳平行站立與三十秒座椅起立、起立八英呎走、功能性前伸呈正相關。睜眼雙腳平行站立與左手落棒、起立八英呎走呈正相關。閉眼雙腳前後站立與左右腳下肢肌力、起立八英呎走成正相關。睜眼雙腳前後站立與三十秒座椅起立、右腳下肢肌力呈正相關。睜眼單腳站立與右手落棒、功能性前伸呈正相關。 在迴歸預測方面，三十秒座椅起立為閉眼雙腳、睜眼雙腳站立預測因子。功能性前伸為睜眼雙腳及睜眼單腳預測因子。左右腳下肢肌力為睜眼期前後站立的預測因子。另右腳下肢肌力為閉眼雙腳前後站立預測因子。結論：老年人平衡能力衰退雖然有眾多因素，除生理自然老化外，仍然與身體適能有關。研究結果看來老年人功能性體適能相互間及不同站立姿勢平衡面積有一定相關存在，且功能性體適能許多項目也能成為不同站立姿勢平衡面積的預測因子，故研究指出增加老年人活動及強化下肢訓練有助於平衡能力的提升。