運動與休閒學院
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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。
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Item 高齡者網路使用與客觀身體活動之關聯性探討(2024) 鍾沿諭; Chung, Yen-Yu隨著人口迅速老化，促進高齡者的健康日益受到重視，有研究指出透過網路可能是有效的可行方式。網路提供豐富資訊和服務，越來越多高齡者透過網路獲取各種健康資訊，此外，許多研究已證實身體活動能為高齡者帶來許多健康效益，因此本研究欲探討探討高齡者網路使用與身體活動間的關聯性。研究目的如下：(1) 了解高齡者的社會人口學特性與網路使用、身體活動間之關聯性。(2) 探討高齡者網路使用與身體活動間之關聯性。本研究招募199名65歲以上、具備獨立行走能力且有清楚口語表達能力的高齡者，研究使用客觀測量工具ActiGraph三軸加速規 (GT3X+, Pensacola, Florida) 記錄身體活動量，進行連續7天的配戴，每日10小時以上，至少配戴4日並包含1日假日。網路使用則透過數位發展部之數位調查問卷以了解使用狀況，並蒐集社會人口學變項，研究資料經問卷編碼和身體活動數據轉換後，剔除數據不全之資料，共納入172名有效樣本，以SPSS 23進行描述性統計、卡方檢定、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析以及多元邏輯斯迴歸進行分析。所得結果如下：一、「網路使用頻率中等」的高齡者較「不使用或網路使用頻率低」者有較高的可能性達到WHO所建議的每週150分鐘身體活動，且有較多的每日平均步數。二、網路使用目的為「資訊取得」的高齡者較「不使用／不知道或其他」者有較高的可能性達到WHO所建議的每週150分鐘身體活動，且有較多的每日平均客觀中強度、中高強度身體活動及平均步數。本研究提供健康傳播支持性的實證結果，可供高齡者身體活動之政策參考，或數位產品開發、健康促進規劃等高齡者服務產業評估依據，達到提升臺灣高齡者健康發展之目的。Item 物聯智慧引導多元性運動介入對城鄉高齡者全人健康指標促進成效之研究(2024) 黃弘欽; Huang, Hung-Chin臺灣正面臨人口結構迅速老化的嚴重衝擊，65歲以上的高齡人口數正以驚人的速度向上攀升，高齡化議題已受到我國相關單位高度重視。科技進步帶動智慧產業普及發展，在人口高齡化與生活智慧化的兩大未來趨勢下，透過智慧科技進行健康促進，改善高齡者健康是值得被探討的議題。本研究旨在探討物聯智慧引導多元性運動介入對於城鄉高齡者功能性體適能及全人健康指標之促進成效，以物聯智慧科技結合多元性運動的介入模式來實現智慧老化之理想。本研究根據縣市型態及老化指數將臺北市定義為城市地區，將嘉義縣定義為鄉村地區，並以立意抽樣選取臺北市及嘉義縣65歲以上之高齡者，將其分為T1組與T1+T2組，有效樣本數為129人，兩地區的T1+T2組進行12週物聯智慧引導多元性運動介入，T1組僅進行12週一般多元性運動介入，兩組別之運動介入為每週2次，每次2小時，並分別在第0週及第13週進行功能性體適能、生活品質問卷、憂鬱症量表與極早期失智症量表的前、後測。統計分析方法以描述性統計、卡方檢定、成對樣本t檢定、廣義預估方程式、皮爾森積差相關及多元線性迴歸分析，探討12週不同類型的運動介入後，功能性體適能及全人健康指標之差異情形及促進成效，並進一步探究功能性體適能與全人健康指標之相關性。結果發現：(一) 高齡者的教育程度及身體質量指數存在城鄉差異情形；(二) 不同類型的運動介入皆能有效促進城鄉高齡者的功能性體適能與全人健康指標；(三) 物聯智慧引導多元性運動介入對於部分功能性體適能及全人健康指標之促進成效優於一般多元性運動介入；(四) 智慧運動介入後的功能性體適能可以有效預測全人健康指標。建議未來進行高齡智慧健康促進應考量地區特性，進一步改善特定功能性體適能項目之表現以達到提升全人健康指標之目的。Item 以活躍老化觀點探討鐵人三項運動對於健康之影響(2020) 邱啟元; Chiu, Chi-Yuan我國高齡人口不斷攀升，如何促進中高齡者的健康成為重要的議題。從活躍老化的觀點來看，需在老化的過程中，提升中高齡者的生理、心理、社會健康，進而維持其自主與獨立生活的能力。而中高齡者參與「鐵人三項運動 (游泳、自行車、跑步)」可為增進其活躍老化的重要策略之一，然而國內較少有研究探討參與鐵人三項運動對於與其不同層面健康之影響。據此，本研究之目的為 (1) 探討參與鐵人三項運動之中高齡者對於其生理健康之影響。(2) 探討參與鐵人三項運動之中高齡者對於其社會參與之影響。 (3) 探討參與鐵人三項運動之中高齡者對於其心理健康之影響。本研究採用半結構式訪談法，以便利取樣的方式，於2019年9月宜蘭梅花湖全國人三項錦標賽進行質性訪談，共有九位業餘選手接受訪問。研究結果發現，受訪者皆認為參與鐵人三項運動能提供不同層面的健康效益：(1) 生理層面效益包括體能提升、促進新陳代謝、精神變好以及從能疾病中康復。(2) 心理層面效益包括能維持心情愉悅、心態能保持年輕、增加成就感。(3) 社會層面效益包括增進人際關係、擴展社會網絡以及增進親子關係。依據本研究結果，參加鐵人三項運動確實能提升生理、心理與社會層面的健康，可為推動活躍老化的重要策略之一，本研究之結果建議未來有關單位可推動中高齡者多參與鐵人三項運動，以達到其活躍老化之目標。Item 社區高齡者參與大學社會責任活動之相關研究－以臺北市萌芽型計畫為例(2020) 鄭惠雯; Cheng, Hui-Wen因應高齡化時代急遽加速的到來，為高齡者安排妥當的照護是勢在必行，我國教育部自2017年開始推行大學社會責任實踐計畫，並於2018年正式連結高教深耕計畫，在各大專院校實施辦理大學社會責任計畫活動，本研究主要探討大學社會責任計畫對於社區高齡者在活動參與投入及社會責任知覺之相關情形。 本研究以國立臺灣師範大學、國立陽明大學、臺北醫學大學所舉辦的大學社會責任活動之高齡者為主要對象，採立意抽樣法並以網路問卷及現場發放問卷，進行問卷調查。總計回收共問卷297份，有效問卷數為295份。問卷回收後以描述性統計、獨立樣本 t 檢定、單因子變異數分析及皮爾森積差相關等統計方式進行分析，所得研究結果如下：一、參與者主要以女性、70-74歲、國中(含)以下學歷及已婚為主要對象，活動種類則以健康體適能最多人參與；二、參與者在活動參與投入上會因其性別、年齡與教育程度的不同，感受也不相同，並且在參與學習成效上以課程學習活動達顯著；三、參與者在社會責任知覺感受會因其性別、年齡、婚姻與教育程度的不同，進而有所不同感受；四、活動參與投入與社會責任知覺兩者間，均呈現中度以上之相關性，又以「參與學習與成效經驗」及「道德責任」呈現高度相關性。本研究以量化研究方式，針對參與大學社會責任活動的高齡者進行探究，建議未來可加入質性研究的方式，並將地區與計畫類型擴大至不同學校、區域，使其研究更加完善，以促使大學善盡社會責任。Item 老年人的變異練習效應: 自我控制與動作技能水準(2007) 林靜兒; Ellen Ching-er Lin實驗一探討自我控制對老年人在變異練習動作表現與學習的效應，將36位參加者隨機分派至變異練習－自我控制組、變異練習－無自我控制組或恆常練習組，依變項為絕對誤差值與變異誤差值，實驗工作為三段式N字型相對時宜的按鍵工作。經變異數分析發現，有無自我控制變異練習的絕對誤差值與變異誤差值在獲得期、立即與延遲保留中未達統計顯著差異，但兩組變異練習的絕對誤差值在獲得期與立即保留中均大於恆常練習組。實驗一結論為老年人在變異練習情境的動作表現與學習不受自我控制影響。實驗二探討自我控制對不同動作技能水準老年人動作表現與學習的效應。將48位參加者分成高動作技能水準－自我控制組、高動作技能水準－無自我控制組、低動作技能水準－自我控制組、以及低動作技能水準－無自我控制組。經變異數分析發現，動作技能水準與自我控制的絕對誤差值與變異誤差值在獲得期、立即與延遲保留的交互作用未達統計顯著差異。實驗二結論為動作技能水準不因自我控制而影響老年人的動作表現與學習。實驗一與實驗二係以基模學習與自我調整學習的觀點進行討論。Item 八週密集太極拳訓練對女性老年人下肢肌力及平衡能力之影響(2006) 黃泰諭; Haung, Tai-Yu本研究目的為探討經八週密集太極拳訓練對女性老年人下肢肌力與平衡能力的影響，以30位女性老年人(平均66.1 ± 4.02歲)為研究對象，隨機分配於太極拳訓練組與控制組(每組各十五名)，訓練組接受每週五次，每次60分鐘，運動強度約為最大心跳率之55%~65%的太極拳訓練，同時也探討多久的訓練才能對肌力及平衡能力有顯著的改善效果，本研究以多面向福樂進階平衡量表（Fullerton Advanced Balance scale , FAB scale）進行全面性的評估。受試者於訓練前、中（第4週）及後（第8週），接受下肢等速肌力測驗及各項平衡能力測驗，所得之資料採混合設計二因子變異數分析（mixed design two-way ANOVA）進行統計分析。結果發現：一、八週密集的訓練後，太極拳組在下肢總等速肌力、膝關節伸肌及髖關節內收肌有顯著的改善(p<.05)，但與對照組比較則沒有顯著差異。二、太極拳組的10個項目總平衡能力在四週與八週訓練後皆有顯著改善(p <.05)，其中六個項目(前傾取筆、原地轉圈、直線走、開眼單腳站立、擺頭行走及後傾反應等)均有顯著差異，與對照組比較有顯著的改善(p <.05)。結論：八週密集太極拳訓練後，對女性老年人在多面向平衡能力及下肢肌力皆有顯著的改善。Item 老年人身體姿態控制是否受身體活動量與視覺訊息的影響？(2006) 游斯徨; Ssu-Huang Yo老年人身體姿態控制是否受身體活動量 與視覺訊息影響？ 游斯徨 指導者：卓俊伶、吳姿瑩 摘要 以系統模式的觀點，認為身體姿態控制的衰退與對視覺訊息的依賴，起因於身體姿態控制次系統功能的下降所造成，然而身體活動對次系統的助益已獲得證實。因此本研究旨在探討身體活動量與視覺訊息，對老年人身體姿態控制的影響，並進一步暸解視覺訊息依賴，是否受身體活動的影響？本研究使用老年人身體活動量表 (PASE) 調查四十位老年人，平均年齡為70.5 (SD = 3.9) 歲，並以雙足站立平衡為實驗工作要求，進行睜眼與閉眼兩種情境操弄，使用靜態平衡穩定測量系統，測量支撐腳的壓力中心縱向正負平均位移，與橫向正負平均位移所構成面積。經2（身體活動量）× 2（視覺訊息）混合設計二因子變異數分析（ANOVA），其中視覺訊息為重複量數，結果發現，(一) 身體活動與視覺訊息對老年人身體姿態控制有交互作用，在閉眼的情境高身體活動量組與低身體活動量組達統計的顯著差異 (F (1,38) = 17.38, p< .05, ES = .64)；(二) 身體姿態控制對視覺訊息的依賴，高身體活動量組與低身體活動量組達統計的顯著差異 (F (1,38) = 7.50, p < .05, ES = .33)。依據上述結果，本研究所得結論為：(一) 身體姿態控制受身體活動與視覺訊息的影響；(二) 於穩定身體姿態，高身體活動量的老年人對視覺訊息的依賴，較低於低身體活動量的老年人。 關鍵詞：老年人、身體活動、視覺訊息、身體姿態控制、平衡Item The influence of tai-chi exercise on dynamics of lower extremity for the elderly during sit-to- stand(2014-07-16) 黃長福; Chung-Lin Wu; Chen-Fu Huang; Po-Chieh ChenThe purpose of this study was to investigate the influence of Tai Chi exercise on sit-tostand in the elderly. Ten healthy female elders (normal group) and nine healthy Tai-Chi female practitioner (Tai-Chi group) participated in this study. The results indicated: (1) During the forward flexion phase, normal group showed significantly greater hip flexion angle and moment than Tai-Chi group (p<.05); (2) During the extension phase, normal group showed significantly greater hip and ankle extension moments than Tai-Chi group (p<.05). Results indicated that the normal group tended to use excessive hip flexion strategy in shorter time to stand, while the Tai-Chi group used smooth strategy instead. Therefore, we suggested that the regular Tai-Chi training could reduce the fatigue and instability of sit to stand for the elderly.