運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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    12週中強度漸進阻力訓練對高齡者賀爾蒙與肌肉適能之影響
    (2020) 林建廷; Lin, Chien-Ting
    背景：人類隨年齡增長，逐年有肌肉適能 (肌肉力量、肌肉質量、肌肉功能) 減退等問題，進而影響高齡者獨立生活能力，如走路緩慢與精細運動機能退化。伴隨老化現象所產生的肌肉質量降低，與血液低濃度類胰島素生長因子-1 (insulin-like growth factor 1, IGF-1)、高濃度胰島素 (insulin)、腫瘤壞死因子α (tumor necrosis factor alpha, TNF-α)、介白素-6 (interleukin 6, IL-6) 有關。先前研究顯示阻力訓練能改善身體功能表現，但阻力訓練是否能有益地調控合成性及分解性賀爾蒙尚未完全釐清，本研究目的為探討12週阻力訓練對健康高齡者的血液生化指標與肌肉適能的影響。方法：招募19名健康高齡者 (年齡67.9 ± 3.2歲) 隨機分派實驗組與控制組，實驗組從事12週漸進阻力訓練，控制組則維持日常身體活動。在介入前後進行賀爾蒙 (IGF-1, insulin, TNF-α, IL-6)，與肌肉適能 (握力、肌肉質量、30秒坐站、計時起走測驗) 檢測。相依樣本t考驗分析實驗組前後測IGF-1。混合設計二因子變異數分析insulin、TNF-α、IL-6、肌肉適能在不同組別與時間的差異情形。結果：12週介入後，IGF-1與基礎值比較無顯著變化 (p > .05)。Insulin、IL-6、肌肉質量交互作用未達顯著 (p > .05)，主要效果皆未達顯著差異 (p > .05)；握力交互作用未達顯著 (p > .05)，主要效果僅時間因子達顯著差異 (p< .05)；TNF-α交互作用未達顯著 (p > .05)，主要效果皆達顯著差異 (p < .05)；30秒坐站、計時起走測驗交互作用達顯著 (p < .05)，兩者實驗組後測顯著優於實驗組前測 (p < .05)，且計時起走測驗實驗組後測顯著優於控制組後測 (p < .05)。結論：12週中強度漸進阻力訓練改善健康高齡者肌肉力量與功能及減少TNF-α濃度，但肌肉質量、insulin、IGF-1與IL-6則無變化。
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    臺灣高齡者身體活動量與健康生活品質之研究
    (2016) 陳信志; Chen, Hsin-Chih
    臺灣持續加快的老化問題增加了醫療以及社會福利的支出，已經嚴重影響社會健全發展，因應高齡化社會的來臨，須先掌握如何維持高齡者的健康生活品質。本研究對象為臺灣地區65歲以上高齡者，採用簡單隨機抽樣法，並以電腦輔助電話訪談系統進行問卷調查，從有效樣本數1068位 (55歲以上) 篩選出484位 (65歲以上) 有效問卷。結果發現，生活環境越友善，較少影響活動的阻礙設施；行的安全上有較高的隱憂，影響高齡者出入安全與其相對意願；便利的交通運輸，則會影響高齡者的活動意願；研究也發現多數受訪高齡者不會因身體有重大病症，而影響其喜愛的社交活動。而研究結論可以知道「中等費力的身體活動」與「費力的身體活動」，則以南部地區的高齡者之從事時間最短；北部地區的高齡者其生活環境給予的條件似乎較佳，對於其進行活動的影響相對較低；當高齡者身體活動量越高時，其健康生活品質越佳。透過本研究也發現，臺灣高齡者獨居佔11.98%，推算臺灣約有33萬獨居人口，相關單位須將此現象納入必要之訪查，以保障高齡者的健康與照護。