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體操平衡訓練對大專一般女生下肢穩定性之探討
(2014) 吳憶琳; WU, YI-LIN
目的：旨在探討體操平衡訓練對大專一般女生下肢穩定性之影響。方法：由20 名大專一般女生分為實驗組及控制組，實驗組介入維持六週，每週三次的平衡增能課表訓練，控制組則不介入訓練。在訓練前、後分別進行開眼及閉眼單足站立、垂直蹲跳、原地垂直跳轉180°及高台落地等測驗，並以相依樣本t 考驗與獨立樣本t 考驗分別進行考驗比較 (α＝.05)。結果：進行為期六週的體操平衡訓練後，實驗組一般女生檢測項目統計結果全部達到顯著性的差異；而控制組經實驗後檢測，僅部份達顯著差異，其餘則未達顯著性差異。結論：研究結果中了解到，平衡能力對下肢穩定性的表現有某程度的影響。利用為期六週，每週三次的體操平衡訓練介入，對大專一般女生下肢穩定性動作表現達顯著性的進步。