運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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學院網址：http://www.csr.ntnu.edu.tw/

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    職業婦女運動與睡眠品質及幸福感之關係—質性研究
    (2024) 李湘婷; Lee, Hsiang-Ting
    本研究旨在探討職業婦女在面對工作、家庭與運動需求時所遇到的挑戰，以及適量運動與良好睡眠對她們幸福感的影響。研究採用質性研究方法，透過半結構式訪談，深入了解職業婦女在日常生活中如何平衡多重角色，並探討不同生活方式對其身心健康和幸福感的影響。參與者為6 位年齡介於30至55歲之間的職業婦女。研究結果發現，時間管理是職業婦女在平衡工作、家庭與個人需求時面臨的主要挑戰。大部分受訪者表示，工作壓力和家庭責任使她們難以抽出足夠的時間進行規律運動或保持良好的睡眠。這些時間上的限制進一步影響了她們的身心健康和幸福感，使她們在追求幸福感時需要採取靈活且適應性的策略。研究還發現，適量運動和良好睡眠在提升職業婦女的幸福感方面各有優勢。部分受訪者認為，運動能即時改善情緒、增強自信心，對提升幸福感具有重要作用；而另一些受訪者則強調，良好的睡眠是保持高效工作和穩定情緒的關鍵，對幸福感的提升更為顯著。這表明，適量運動與良好睡眠對幸福感的影響因個體而異，每位職業婦女應根據自身需求找到適合自己的平衡點。本研究的結論指出，職業婦女的幸福感受多重因素影響，適量運動與良好睡眠都是不可或缺的要素。研究強調了靈活的時間管理、家庭支持及社會支持在提升職業婦女幸福感中的重要性。未來的政策制定和干預措施應考慮如何幫助職業婦女更好地平衡工作與生活，並通過靈活的工作安排和加強支持系統，促進她們在繁忙的生活中實現身心健康與幸福感的提升。這些發現為政策制定者和健康促進專業人士提供了寶貴的參考，有助於提高職業婦女的生活質量和整體幸福感。
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    台南地區國中體育教師時間管理之調查研究
    (2006) 李佩玲; Li, Pei-Ling
    　　本研究旨在瞭解國民中學體育教師時間管理的現況，其次比較不同背景的國中體育教師其時間管理現況與運用策略之差異情形，最後則探討國中體育教師個人背景變項及時間管理現況與時間管理策略運用之相關情形。研究參與者是台南地區公私立國中282位體育教師，以「台南地區國中體育教師時間管理調查問卷」為研究工具，進行問卷調查。正式問卷回收201份，回收率為85.53％，有效問卷計195份，可用率為97.02％。依實際所得資料，分別以描述性統計、單因子變異數分析及皮爾森積差相關等統計方法進行分析，結果發現：（一）國中體育教師平均一天上班時間中，以教學工作佔最大比例；（二）影響國中體育教師時間管理的最大干擾因素是「事必躬親」，遭遇最大困難是「偶發事情太多擾亂時間規劃」；（三）國中體育教師最常用的時間管理原則是「設定時間限制」，而策略得分最高的項目是「能在截止期限前完成每一項工作」；（四）兼行政的國中體育教師平均工作時數顯著高於兼導師者，有兼教練的國中體育教師平均工作時數顯著高於未兼教練者；（五）國中體育教師工作時間與時間壓力管理呈極顯著負相關。基於研究結果，本研究建議國中體育教師重視時間管理，減輕時間壓力、提昇專業效能。